Indhold
Område for bevægelse (WMD) refererer til, hvor meget en fælles bevægelse bevæger sig. Aktivt bevægelsesområde er, hvor langt du kan flytte din egen ledd. Omfanget af passiv bevægelse er, hvor langt nogen kan flytte deres led, hvis du er helt afslappet.
nå
Passiv ADM har et større område end den aktive, fordi musklerne omkring læsionen er afslappet.
læsion
Ifølge bogen "Therapeutic Massage in Athletics" kan passiv række bevægelsestests hjælpe terapeuten med at vurdere en fælles skade for at bestemme, om en anden muskelstruktur (ligament eller brusk) er involveret i skaden .
Passive ADM Øvelser
Terapeuter bruger ofte passive ADM øvelser til rehabilitering, når den tilskadekomne endnu ikke er i stand til aktivt at deltage i øvelsen.
Forbedre dine bevægelser
Du kan forbedre dine bevægelser ved at strække og flytte regelmæssigt.
Varighed af bevægelse
En britisk undersøgelse undersøgte virkningerne af bevægelsesøvelser ved at analysere fem-sekunders øvelsen og femten sekunder. Undersøgelsen, der blev offentliggjort i British Journal of Sports Medicine i 1999, foreslog, at øvelser på 15 sekunder kan være mere gavnlige end de af kortere varighed. Men længere motion kan ikke forbedre passiv øvelser væsentligt.