Indhold
Der er omkring 700 muskler i menneskekroppen, der ofte udsættes for skade. Selvom næsten alle muskler kan være anstrengt eller strakt, når de er overbelastede, er visse muskler mere tilbøjelige til at blive skadet. Dette inkluderer musklerne i nedre ryg, hofter, ben, nakke og skulder. Der er visse tegn og symptomer, der kan bekræfte, at du har løsnet en muskel uden at skulle se en læge.
Trin 1
Find det nøjagtige område med smerte. Er det i din muskel, eller er det en smerte, der kommer fra et andet område, som ryggen eller armen? Nogle gange kan smerten bedrage ved at være koncentreret i et område inden flytning eller spredning.
Trin 2
Kontroller, om du har lidt en skade, der kan have strakt en skuldermuskel. Overbelastede du musklen på en eller anden måde eller gjorde noget andet, der kan have forårsaget forvridning? Den muskulære udspænding af skulderen forekommer ikke spontant, det er forårsaget af en specifik handling eller af en kombination af handlinger, der udøver for meget indsats på muskelen.
Trin 3
Undersøg skulderen eller bed nogen om at undersøge den for symptomer på muskelspænding. Dette inkluderer ømhed og hævelse. Hvis skaden er alvorlig og forårsager indre blødninger, kan der endda være blå mærker.
Trin 4
Flyt din arm for at se, om der er et fald i bevægelsesområdet. En udstrakt skuldermuskel kan begrænse bevægelse på grund af smerte og betændelse.