Indhold
Hvis du knækker et ben i dit ben eller fod, kan du lade dig stå i flere uger. At stå er vigtigt og at lære at gå med en startspærre og krykker er det første skridt for dig at begynde at bevæge dig. Den sværeste del af brugen af bagagerum og krykker er den indledende smerte ved at lægge vægten på den brækkede knogle. Med forbedring af din knogle og praksis med at gå, vil smerten blive tålelig, indtil den forsvinder fuldstændigt.
Trin 1
Tag din støvle på som din læge har instrueret, og bevæg din fod i en normal gangbevægelse uden først at lægge din vægt på den og bruge dine krykker til at understøtte al din vægt. Du vænner dig til bagagerumets vægt og bevæger din fod i en normal gangbevægelse igen.
Trin 2
Sæt let på det tilskadekomne ben, som du har sat på din startspærrestøvle, og brug dine krykker til at støtte resten af din vægt. Du kan lægge vægten på hælen eller spidsen af støvlen, afhængigt af hvad der resulterer i mindre smerte. Bliv ved med at gå lidt på denne måde, indtil smerten begynder at forsvinde, men undgå at vane med kun at bruge en del - og ikke hele - af foden.
Trin 3
Start med at lægge din vægt på din støvle, og brug kun krykker som en støtte for at holde din balance - hvilket vil være lidt smertefuldt, men efter et par dage vil smerten forsvinde. Stop ikke med at bruge dine krykker, før en læge har givet dig tilladelse.