Indhold
Lipoprotein (a) er en type lipoprotein med lav densitet eller LDL af cholesterol. Det er LDL, der binder til proteinet apolipoprotein (a).Stoffet er normalt ikke en del af en kolesteroltest. Undersøgelser har allerede vist, at lipoprotein (a) er en kardiovaskulær risikofaktor med genetiske faktorer, som får visse individer til at have høje niveauer. Der er naturlige alternativer til receptpligtig medicin for at reducere lipoprotein (a) niveauer.
C-vitamin
Mennesker kan ikke producere C-vitamin eller ascorbinsyre. Vi skal modtage det fra mad eller kosttilskud. De fleste andre dyr producerer vitamin C. Lipoprotein (a) er til stede i blodbanen hos mennesker og dyr, der ikke producerer vitamin C. Dette får forskere til at spekulere i, at en tilstrækkelig mangel på dette vitamin forårsager høje niveauer af lipoprotein ( a) med den omvendte konklusion, at store doser C-vitamin kan nedsætte proteinniveauerne. En undersøgelse rapporteret i "Processes of the National Academy of Sciences of the United States of America" under anvendelse af dyreforsøg understøttede disse konklusioner. Disse fund fører til anbefalinger om, at C-vitamin kan sænke niveauet af lipoprotein (a).
Omega-3 fedtsyrer
Fedtsyrerne i omega-3, kendt som EPA og DHA, repræsenterer essentielle fedtsyrer, andre vitale stoffer for mennesker, som kroppen ikke kan producere. En god kilde til denne syre er koldtvandsfisk, såsom laks, makrel og tun. Undersøgelser har allerede vist, at personer, der indtager hørfrøolie, en anden kilde rig på omega-3-syrer, havde lavere niveauer af LDL og lipoprotein (a). Fiskeolietilskud giver et andet middel til opnåelse af fedtsyrer. Den anbefalede dosis er 800 til 1.000 mg dagligt med EPA og DHA.
Lysin og prolin
Lipoprotein (a) er et klæbrigt stof, der klæber eller klæber til arterievæggene. Dette fører til ophobning af plak og indsnævring af arterier, der forårsager hjerteanfald. Lysin og prolin er aminosyrer, der har evnen til at binde til lipoprotein (a) og fjerne det fra blodbanen, inden det binder sig. Naturlige kilder inkluderer æggehvider, kød, kylling og fisk. Det er også muligt at tage kosttilskud med lysin og prolin.
Kost
En diæt, der er målrettet mod hjertesundheden, kan nedsætte niveauet af lipoprotein (a). Komponenterne i kosten inkluderer en række frugter og grøntsager med dybe farver, såsom spinat, gulerødder, ferskner og jordbær. Spis hele fødevarer, rig på fiber, som bønner, havregryn, fuld hvede og brun ris. Spis fisk med omega-3 fedtsyrer. Undgå mættede fedtstoffer, salt, kolesterol og sukker. Forbrug alkohol i moderation, vær forsigtig med kalorier og vær fysisk aktiv.