Indhold
Vi har tendens til ikke at være opmærksomme på vores fødder, før de, ligesom resten af vores kroppe, begynder at bære ud med alderen og vise tegn, nogle gange gennem ubehagelige smerter, at vi bør passe bedre på dem. Dette sker ikke kun på grund af alder, men også på grund af visse sundhedsproblemer som rheumatoid arthritis og tarsaltunnelsyndrom, som forårsager skade på fødderne. Følgende er nogle tips om at undgå smerter.
Reumatoid arthritis
Reumatoid arthritis, en autoimmun inflammatorisk lidelse, kan lade dine fods såler skrøbelige og smertefulde, hvilket gør dig til at føle, at du går på klippeblokke. Derudover kan det forårsage sår, brystkaster eller bunioner. Reumatoid arthritis kan påvirke hele kroppen, herunder alle led og muskler i foden.
sukkersyge
Diabetikere kan opleve neuropati, en forvrængning eller reduktion af nervesignaler. Det forårsager dybe smerter i fødderne og andre steder, foruden fornemmelser af brænding, prikken, svaghed, følelsesløshed og manglende evne til at skelne mellem varmt og koldt. Perifer neuropati, en af to hovedtyper, kan påvirke nerverne og fingrene på fødder, hænder, ben og arme. Når en person lider af neuropati i fødder og ben, kan dette resultere i sår og i værste fald amputationer af det berørte lem.
Tarsal tunnel syndrom
En lidelse kaldet tarsal tunnel syndrom - ligner den mest kendte fætter, karpaltunnelsyndrom - opstår, når tibialnerven bliver "fast" på grund af det tryk, der udøves af de nærliggende ledbånd eller andre indre hindringer. Dette syndrom forårsager smerte, følelsesløshed, prikkende og brændende i fodsålerne, som normalt forekommer om natten. Spørg din læge om at bruge ortoser til at lindre symptomer. Hvis smerten stammer bag på foden, kan den påvirke hælen, sålen (som kaldes plantar fascia) og til tærskets sammenføjning. Massage, hvile og holde din fod forhøjet kan også hjælpe.
Paræstesi i fodsålerne
Nummen og paræstesi i fodsålerne (brændende, prikkende eller prikkende fornemmelser) kan indikere tilstedeværelsen af en underliggende sygdom, såsom perifer arteriesygdom, perifert nervekompression eller traumer, ischias, Raynauds sygdom og andre lidelser udover de allerede nævnte. Søg en sundhedspersonale til at vejlede dig.
aldrende
Når vi bliver ældre, bliver vores fødder fladere og bredere og sålerne slides ud, hvilket gør dem mere modtagelige for skade og muskelsmerter. Fodsmerter er normalt den første anelse til andre aldersrelaterede sygdomme som blodproblemer, diabetes eller arthritis.
En anden fjende
Selvom det forekommer åbenlyst, kan luksussko være kilden til problemet. Hvis du bærer stramme sko eller går hele dagen i høje hæle på asfalterede fortove, vil solens fødder sandsynligvis være ømme. Drop højhælen, hvis det er muligt.