Ved, hvornår overgangsalder begynder og slutter

Indhold

retninger
tips
advarsel
Hvad du har brug for

Når en kvinde når 40 år, ved hun at overgangsalderen er meget tæt på. Selv om ægte overgangsalderen opstår i de tidlige 50'ere for de fleste, kan alderen variere fra begyndelsen af firserne til midten af halvtredserne. Før overgangsalder faktisk opstår, oplever de fleste kvinder perimenopause, hvilket er navnet på de ændringer, som kroppen oplever før hele overgangsalderen opstår. At kende disse kroppens signaler kan hjælpe kvinden ved, når overgangsalderen begynder og slutter.

retninger

Identificer tegn på overgangsalderen (Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

Start med at optage dine menstruationer på en månedlig kalender. Et af de første tegn på overgangsalderen er menstruationsfejl. Hvis intervallet mellem menstruationer er længere eller kortere end normalt, kan dette angive opstart af overgangsalderen. Du kan også rapportere andre problemer, så kontakt din læge for at sikre dig og diskutere med ham den ændring.
Bemærk deres humør. Humørsvingninger er ofte et sikkert tegn på, at overgangsalderen er begyndt, da din krop begynder at få hormonelle udsving. Hvis du tidligere har haft PMS, spørg venner og kære, hvis dit humør er forværret i de seneste måneder.
Overhold enhver vaginal tørhed. Da dine hormonniveauer ændrer sig, kan vaginal tørhed være et tegn på nogle kvinder. Selvom du er seksuelt stimuleret, kan tørhed forekomme.
Vær opmærksom på søvnløshed. At have søvnløshed eller vågne ofte om natten er et andet tegn på perimenopause.
Tænd en fan. Varmebølger og nattesved er bestemte symptomer på overgangsalderen.
Kontakt din læge. Han eller hun vil være i stand til at tage en blodprøve og bestemme helt sikkert, om overgangsalderen har startet, samt anbefale flere behandlinger for at lindre symptomerne.
Vent et år. De fleste læger er enige om, at når man ikke har haft en menstruationscyklus i et år, er den endelige fase af overgangsalderen nået.

tips

Din læge kan anbefale hormonudskiftningsterapier og bekæmpe knogletab under og efter overgangsalderen.
Mange kvinder anser overgangsalderen en naturlig proces og bruger forskellige kombinationer af urter til at håndtere symptomerne naturligt.

advarsel

Tjek altid med din læge, inden du begynder en urtebehandling for symptomerne på overgangsalderen. Mange urter kan være i konflikt med medicin du allerede tager.