Indhold
Hvis din storå har ændret form og begynder at bøje sig over resten af dine fingre, har du sikkert en bunion. Bunions er smertefulde, især når de gnider i tennissko. Brug en vagt til bunionspuder og reducerer den dermed forbundne smerte.
retninger
-
Køb sko, der ikke forårsager kramper i dine fødder og har rigelig plads til dine fingre. Stramme sko øger smerten af bunioner. En bunion vagt hjælper ikke, hvis skoene er stramme.
-
Vælg en gel wedge protector for ekstra relief, som findes på de fleste apoteker. Silikonebaserede skildringer modstår de fleste anvendelser, men enhver gelskærm kan genanvendes.
-
Sæt skjoldet på bare fod og rengør, glide håndtaget over storåen og placere skjoldet over bunionet. Nogle beskyttere inkluderer også en fingerseparator, som skal placeres mellem storåen og langfingeren. Fanen hjælper med at tilpasse storåen.
-
Bær beskyttelsen under dine sko og strømper i løbet af dagen. Det bør ikke påvirke dine aktiviteter. Hvis han er ubehagelig, vil hans sko sandsynligvis være for stramt.
-
Vask beskyttelsen med varmt sæbevand efter brug. Tør eller lad tørre på et sted med god luftcirkulation.
tips
- Du kan udvide en favorit par sko med en rømmer, hvis den er for stram. Du kan finde en skoforlængelse på apoteker og specialbutikker.
- Brug en bunion regulator om natten for at hjælpe strække sener og justere din storåre.
- Hvis en bunionbeskytter ikke reducerer smerte, skal du tale med en podiater om behandlingsmuligheder.