Sådan forbereder du dig på slutningen af ​​et terapeutisk forhold

Indhold

• retninger
• Mål og forventninger
• tips
• advarsel
• Hvad du har brug for

Folk gør terapi af forskellige årsager, men de har alle et fælles mål: at få vejledning og udvikle færdigheder til at håndtere de problemer eller dysfunktioner, der bragte dem der.Under en analyseproces udvikler et forhold mellem patienten og hans / hendes terapeut, og det kan nogle gange være udfordrende for både at bestemme, hvordan og hvornår man skal lukke den.

retninger

En terapeutisk proces kan udvikle et forhold, der er vanskeligt at lukke (Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)

Mål og forventninger

1. Forklar hvordan og hvornår din behandling slutter. Analytikere er ikke altid sikre på, hvordan processen afsluttes. Ifølge en undersøgelse i Journal of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry følte kun 40% af patienterne, at terapien sluttede til tiden, hvor 37% troede, at det endte for hurtigt, og 23% sagde, at det endte for sent. " Afslutningsprocessen kan være vanskelig for både terapeuten og patienten.

2. Indstil specifikke behandlingsmål med din analytiker så tidligt som den første session, og lav en liste over disse mål. Mange analytikere har den filosofi, at færdiggørelsen af ​​behandlingen begynder i den første session. Vær forberedt på at deltage aktivt og åbent for at få mest muligt ud af hver session. Sørg for, at du får oplysninger om din psykiske sygdomsforsikring inden første session.

   
   

3. Arbejd sammen med din analytiker for at afgøre, hvordan man vurderer opnåelsen af ​​behandlingsmål.

   Dr. Gerald Corey, Ph.D. i Analytisk Psykologi ved University of Southern California, anbefaler disse retningslinjer for, hvordan man med succes kan afslutte et terapeutisk forhold: 1. Hjælpe patienterne med at gennemgå succesen opnået i behandlingen. 2. Tillad dem at diskutere deres følelser af tab i forhold til slutningen af ​​sessionerne; analytikeren skal analysere sine egne følelser om processen. 3. Diskuter behandlingen med patienterne så tidligt som de første screenings-sessioner.

4. Diskuter fremskridt på behandlingsmålene ved hver session. Ryan Howes, Ph.D, beskriver termineringsfasen som "perioden mellem den opfattelse, du forlader og det endelige farvel." Hvor lang tid varer det? Det afhænger af hvor længe du har været i terapi, hvilken type terapi , arten af ​​dit problem og endelig hvad end du og din terapeut bestemmer. "

   
   

5. Ved afslutningen af ​​terapiprocessen skal du udarbejde følgende punkter anbefalet af Dr. Howes:

   1. Gennemgå hvad du har lært om dig selv.
   2. Diskuter hvilke mål der ikke er opnået i terapi og hvad de skal gøre ved dem.
   3. Udvikle din "efterplejeplan": alt hvad du skal gøre, når du er færdig med behandlingen.
   4. Tal om det terapeutiske forhold, hvad du kunne lide og hvad du ikke kunne lide.
   5. Diskuter og følg slutningen af ​​dit terapeutiske forhold.
   6. Tal om de andre følelser og minder, der blev bragt til overfladen ved denne lukning.

tips

• Følgende trin beskrevet af Dr. Howe vil gøre lukningsovergangen af ​​terapi mere behagelig for dig. Hvis der er mål, der ikke er opfyldt, kan du diskutere muligheden for en ekstra session i fremtiden, når du og din analytiker kan mødes for at gennemgå dine fremskridt.

advarsel

• Patienterne kan vælge at afslutte behandlingssessioner alene for utilfredshed med analytikeren eller manglende evne til at deltage i processen til det niveau, som analytikeren kræver. I stedet for blot at opgive terapi, er det tilrådeligt at gå til en sidste session, hvor problematiske spørgsmål kan diskuteres. Bortset fra at være en lærerig oplevelse for begge, vil det give en følelse af lukning.

Hvad du har brug for

• Oplysninger om din psykiske sygdomsforsikring inden første session
• Anslå antallet af nødvendige sessioner (kontakt din analytiker inden du begynder)
• Angiv dine behandlingsmål