Indhold
Atleter, der søger advokater for en sund livsstil, er ofte afhængige af de mest naturlige produkter. Valleeprotein findes i mange fødevarer som kylling eller mælk, men kan destilleres til pulver eller væske, som hvis det tages dagligt, giver dig en rykke. Der er mange muligheder, hvis du vil begynde at tilføje protein til din kost, og de kan variere i kvalitet og pris.
Hvad er valleprotein?
Vægtløftere vil fortælle dig, at valleprotein er godt for at øge musklerne til de tunge træningsprogrammer.Protein findes naturligt i kød og daglig mad. Det fjernes under processen, der ændrer mælken til ost. De fleste raske atleter tager 25 g om dagen, mens vægtløfterne kan tage op til 150 g om dagen.
Topmærker
At dømme kvaliteten af et produkt er meget subjektivt, men Whey Protein King indsamler forbrugeranmeldelser af stort set alle de 50 valleproteinpulvere, der findes på markedet. De fem bedste mærker er: American Sports Nutrition American Whey, AST VP2 Whey Protein, BSN Lean Dessert Protein, BSN Syntha-6 og Champion Nutrition Met Max.
Sammenligning af priser
Hvis prisen er din største bekymring, kan du bruge lidt i forhold til det store udvalg af valleproteinomkostninger. En 4,5 kg krukke af rent valleprotein fra Optimum Nutrition koster omkring $ 165 på Wholesale Supplement Store, august 2013 værdi. Du kan dog købe 2 kg Econo Whey Protein til en så lav værdi R $ 48,00. Dyrere mærker kan koste dobbelt så, $ 31,00 for 500 g eller mere.