Indhold
Folk donerer blod af flere grunde. Uanset om det drejer sig om lægeundersøgelser eller bloddonation til Røde Kors, kan en reduktion af væsker og mineraler gøre nogle mennesker svimmel og svimmel efter at have givet. For at bekæmpe disse virkninger er der ting, der kan gøres for at stabilisere blodsukkeret efter at have givet.
retninger
-
Gør dig klar på forhånd. At tabe blod betyder en nedgang i dit energiniveau. Giv din krop det brændstof, der er nødvendigt for at bekæmpe det. Når du planlægger at donere blod, skal du spise regelmæssige måltider og drikke masser af væsker før, medmindre din læge giver dig andre instruktioner (f.eks. Nogle typer tests kræver fastning på forhånd).
-
Nyd snacks og drikkevarer, der leveres efter donation af blod. Ofte vil der være kiks og juice til rådighed på Røde Kors bloddonation centre. Målet er dobbelt som høflighed og for at hjælpe dig med at genoprette de væsker og næringsstoffer, du har tabt ved bloddonation. Uden denne udskiftning kan du opleve svimmelhed og lethed. Besvimelse efter bloddonation kan også være et problem. Det er vigtigt at spise og drikke efter at have givet blod, især før du forsøger at køre.
-
Tag en lille snack, især hvis du gennemgår blodprøver, hvor snacks ikke er tilgængelige. En højtydende granola bar og sportsdrik kan være gode valg for at hjælpe din krop med at få sunde blodsukker.
-
Drik masser af væsker lige efter donationen, og også resten af dagen. Dehydrering forårsaget af bloddonation kan forårsage hovedpine og kramper.
-
Sørg for, at du er fri for svimmelhed og lethed før du forlader donationsområdet. Find om nødvendigt et behageligt sted og bliv lidt, indtil du føler dig bedre.