Indhold
Den nervøse nervesystem løber fra rygsøjlens ende til bagsiden af benene, og en blå mærke på nerverne kan forårsage forskellige symptomer, såsom prikken, følelsesløshed og smerte. Der er flere måder at kurere betændelse på i ischias, og nogle ofre for dette problem betragter kirurgi. Proceduren anbefales dog normalt som en sidste udvej.
retninger
-
Begrænse aktiviteter og helbrede nervesystemet falder på balderne kan skade dig og forårsage smerte. I så fald forsvinder ubehag og følelsesløshed, så snart såret er helet. Undgå intense aktiviteter, indtil smerten falder.
-
Kontroller neuralgi med kolde temperaturer. Brug en ispakning eller en kold klud til at lindre smerter i næserne. Placer genstanden i smertefulde områder flere gange om dagen med korte intervaller på ti til tyve minutter.
-
Skift til varm terapi og lindre smerten, hvis der ikke er nogen resultater på kulden. Tag et varmt bad eller brug en varmt vandpose til at reducere betændelse og eliminere ischias.
-
Brug antiinflammatoriske lægemidler, der ikke kræver recept. Reducer smerte i den sciatic nerve med disse midler beregnet til at reducere inflammation. Gode valg omfatter aspirin, acetaminophen og ibuprofen.
-
Tag en steroidinjektion. I kroniske tilfælde kan læger anbefale kortisone injektioner for at lindre ischias. Hvis din tilstand ikke forbedres med hjemmebehandling, skal du diskutere andre muligheder med en læge.
-
Overvej at gøre fysisk terapi, at såvel kiropraktisk pleje som let træning (svømning og stretching) hjælper med at mildne nervekompression og styrke svage muskler. Regelmæssig bevægelse reducerer også inflammation.
Hvad du har brug for
- Is Kompressor
- Varmtvands taske
- analgetika