Indhold
- Undgå kaliumrige fødevarer
- Undgå sure fødevarer
- Undgå nogle aminosyrer
- Undgå de fleste drikkevarer
- Den eliminerende kost
Interstitiel blærebetændelse er en smertefuld tilstand præget af irritation af blære slimhinden. Symptomer omfatter smerte, hyppig vandladning og ubehag, der kan udstråle gennem bækkenet. Sygdommen er dårligt forstået, stort set underdiagnosticeret, og der er få standardiserede behandlinger, der er konsensus blandt urologer. Forskellige komponenter i kosten synes at påvirke smerteniveauet hos mennesker, der lider af tilstanden, og fjernelsen af disse fødevarer kan medføre lettelse i mange tilfælde.
Undgå kaliumrige fødevarer
Kalium irriterer slimhinden af patientens betændte blære med interstitial cystitis på en sådan måde, at smerte efter en infusion af stoffet ind i blæren anvendes til at diagnosticere sygdommen. Når kalium forbruges gennem kosten når blæren, forårsager det også smerte. Fødevarer med højt indhold af kalium bør undgås. Disse omfatter appelsiner og andre citrusfrugter og saft samt kartofler, bananer, tomater, valnødder og honning.
Undgå sure fødevarer
Den betændte blære er følsom over for tilstedeværelsen af syre. Fødevarer, der bør undgås, omfatter æbler, abrikoser, peber, kaffe, brombær, druer, eddike, tomater, ferskner, ananas, svesker eller friske. Antacida, der tager sigte på at reducere surheden hos mennesker, der lider af halsbrand, virker også godt for at lindre ubehag hos patienter med interstitiel cystitis. Ved at tage en blanding af 1/4 tsk bagepulver med 200 ml vand vil det reducere mængden af syre, der går ind i blæren.
Undgå nogle aminosyrer
Tyrosin, tyramin, tryptophan og aspartat bør undgås under interstitial cystitisangreb.Dette omfatter ældre fødevarer såsom yoghurt, oste, bagning af brød, vin, øl og champagne. Det kunstige sweetener aspartam bør undgås. Andre fødevarer i denne kategori omfatter chokolade, pickles, ananas, svinekød, valnødder, creme fraiche, sojasovs, dåse kød og koldt kød. En god strategi er at have en liste over fødevarer, der skal undgås ved hånden, da det er svært at huske, da disse fødevarer har lidt til fælles.
Undgå de fleste drikkevarer
Vand er den bedste mulighed, og jo mere vand, jo bedre er at fortynde enhver blære irriterende i urinen. Drikkevarer, der bør undgås, omfatter kulsyreholdige drikkevarer (læskedrikke, flaskevand og øl), de fleste vine, kaffe, te og de fleste saft. For kaffedrikkere er det en acceptabel erstatning at finde en lav surhed. For te drikker kan de med svage urter, der ikke indeholder aggressiv frugt, tolereres. Frugtestempler lavet med pæresaft eller saftpulver er en anden mulighed for at få en lækker drink.
Den eliminerende kost
Ved første øjekast kan ideen om at afholde sig fra en bred vifte af fødevarer virke utænkelig, men når smerten bliver uudholdelig, er det på tide at prøve kosten. Først skal du lave en liste over tilladte fødevarer. Spis kun disse i tre eller fire dage, hvilket giver blæren noget tid til at helbrede. Denne liste skal omfatte ris, brød, pærer, mango, mælk, de fleste grøntsager, æg, kylling og kød af oksekød. Læs omhyggeligt ingredienserne i alle forarbejdede eller emballerede fødevarer for at sikre, at de ikke indeholder irriterende stoffer såsom kaliumsorbat eller kunstige sødestoffer.
Når smerte, hyppighed og trang til at urinere begynder at falde, tilføj kun en eller to nye fødevarer hver dag til kosten hver dag. Følsomheden for hver fødevare varierer afhængigt af hver person. Hold en detaljeret dagbog om, hvilke fødevarer der tilsættes og eventuelle forværrede symptomer. Langsomt vil mange fødevarer tolereres over tid, især i små mængder. At lære, hvilke fødevarer der kan indtages uden at forårsage symptomer, vil hjælpe den person med interstitiel cystitis til at føre et liv uden smerte.