Indhold
Pilates maskinfabrikanter, undertiden kaldet pilates maskiner, bruger en bred vifte af materialer til at skabe udstyr, der er beskyttet og sikkert til brug. Pilates-maskinen bruges til at skabe en vis modstand for den person, der træner, så de forskellige muskler kan tones og styrkes. Den originale pilates-maskine blev og er stadig identificeret som The Reformer: enheden opfundet af Joseph Pilates.
Trin 1
Opret en rektangulær ramme ved hjælp af de 2 plader med en længde på 5 cm og 2,5 meter. Fastgør dem med trælim og lad dem tørre.
Trin 2
Indsæt en kolonne på ca. 10 x 10 cm i hvert hjørne inden i rammen. Fastgør hver søjle til strukturen ved hjælp af kropsskruerne, hvor pladerne forbinder: to på den lodrette kant og to på den vandrette. Du vil have 16 forbindelser i slutningen. Vend strukturen og placer den lodret med de ben, du lige har oprettet. Kontroller stabilitet. Mal eller lak, hvis det ønskes, og lad det tørre.
Trin 3
Tag den 5 cm og 2,2 meter lange plade, og start ved kanten af den og lav otte mærker med blyanten, 2,5 cm fra hinanden, for at skabe gearriller. Brug saven til at skære den lille firkant dannet af de to første blyantmarkeringer for at skabe riller. Gentag denne proces yderligere tre gange for at lave fire separate riller. Tag den anden plade med de samme dimensioner, og gentag hele processen.
Trin 4
Anbring en af de 5 cm og 2,2 meter lange plader inde i den konstruerede konstruktion og ved siden af den ekstreme bundkant; sørg for, at rillerne på enderne af træet vender opad. Fastgør med seks træskruer, og efterlad en afstand på 2,5 cm fra hinanden. Gentag processen på den modsatte side, og sørg for, at rillerne på de to 5 cm og 2,2 meter plader er parallelle med hinanden. Brug små skruer til at fastgøre glideskinnen i aluminium til hver af pladerne, og juster sporet til pladen i den modsatte ende af gearspalterne.
Trin 5
Placer 2 cm krydsfinerplade, varm lim og polstret skumpude på overfladen. Påfør vinylen på toppen af puden. Fastgør vinylen til krydsfiner på bagsiden af dit apparat med hæftepistolen for at gøre karosseriet. Fastgør hoved- og skulderstøtte til enden af sædet. Fastgør sædet til aluminiumsporets plan.
Trin 6
Fastgør fodstangen og gearsystemet til indersiden af strukturen, hvor hakene er placeret. Fastgør fjederstangen til sædet. Fastgør de fjedre, du har valgt.
Trin 7
Fastgør håndtagene til remskivesystemet. Fastgør remskivesystemet til indersiden af trærammen.