Indhold
Der er to hovedgrupper af fødevarer rig på peptider: mælkeprotein og hvede. Mælk kan hjælpe dig med at falde i søvn, da den indeholder opioidpeptider, som også findes i morfin. Hvede indeholder også disse elementer. Et af problemerne med opioide peptider er, at vi spiser dem hele dagen, og det sidste, vi ønsker, er en følelse af træthed eller tab af koncentration under arbejde eller endda under kørsel.
Mælkeproteiner
Efter at have indtaget et produkt med mælk nedbryder kroppens enzymer dets proteiner i fordøjelseskanalen til opioide peptider, som indeholder vanedannende komponenter. Som et resultat vil de føre os til at kræve mad mere og mere. Derfor kan dette føre til overspisning eller et øget ønske om at spise for at hjælpe med at stoppe trang.
Hvedeprodukter
Hvedeprodukter indeholder også et ekstremt stort antal opioide peptider. Alle hvedeprodukter såsom pizza, brød, korn og kager indeholder dette stof. Disse fødevarer er ikke kun velsmagende, men naturen har gjort dem endnu sværere at modstå.
Mangel på energi
For folk, der kæmper hele dagen på grund af mangel på energi eller koncentration, kan det hjælpe at fjerne store mængder mælk og hvede fra deres kost. Desværre vil fødevareproducenter have os til at blive afhængige af den mad, de producerer, så når du læser etiketterne, vil du se, at mange af fødevarerne indeholder mælk og hvede. Det er åbenbart vanskeligt at fjerne disse to fødevaregrupper fuldstændigt fra kosten, men det er muligt at reducere indtagelsen ved at læse etiketterne og blive opmærksom på forbruget.