Indhold
- Håndtering af hypoglykæmi med kost
- Beskæftiger sig med hypoglykæmi med kosttilskud
- Håndterer hypoglykæmi med motion
- Håndterer hypoglykæmi, når det opstår
Hypoglykæmi refererer til en fælles tilstand, når blodsukkerniveauet bliver for lavt, sædvanligvis under en grænse på 70 milligram pr. Deciliter. Ofte foruroligende diabetikere, utilstrækkelig glukose kan skyldes utilstrækkelig ernæring, overdreven fysisk aktivitet eller overbelastning af insulin. Diabetes medicin - ordineret til regulering af blodsukker - kan også være en faktor i episoder af hypoglykæmi. Påvirkninger af mental evne, syn og hjerteslag, hypoglykæmi kan føre til besvimelse, anfald eller endda koma.
Håndtering af hypoglykæmi med kost
Selvom ikke-diabetikere kan opleve hypoglykæmi, er denne sygdom hyppigere blandt dem med ustabilt blodsukker. At holde glukoseniveauer inden for normale grænser er derfor afgørende for at minimere antallet af hændelser af hypoglykæmi. For at opnå dette er narkotika ikke nødvendige. Undgå sukker, slik og raffinerede kulhydrater, for eksempel undgår ekstreme toppe og efterfølgende dråber i nærvær af glucose. Fremhævelse af kilder til magert protein og grønne grøntsager hæmmer også volatiliteten af blodsukker. Det er også vigtigt at spise nok og ikke lade mange timer forløbe mellem måltiderne, især når der er ordineret glukosehæmmende lægemidler. Vedligeholdelse af en regelmæssig tidsplan for ernæringsindtag er et primært redskab til at holde hypoglykæmi under kontrol.
Beskæftiger sig med hypoglykæmi med kosttilskud
Paradoksalt nok er det lettere at bekæmpe lavt blodsukker ved at begrænse stigningen i blodsukker. Mange kosttilskud kan bruges til dette formål. Skal af psylliumfrø og fiskeolie er blandt de naturlige stoffer, der hjælper med at kontrollere rytmen af indtræden af glukose i blodbanen. Andre omfatter grøn te, aloe vera, kanel, ingefær og kudzu. Hver af disse naturlige kosttilskud er kendt for at sænke blodsukkeret og regulere insulin. Faktisk kan disse urter faktisk forårsage hypoglykæmi, når de anvendes ukorrekt. Imidlertid ligger dets værdi i at forhindre lidelsen i dens magt til at opretholde et balanceforhold.
Håndterer hypoglykæmi med motion
Dem, der søger naturlige og ikke-farmaceutiske midler til at håndtere hypoglykæmi, bør gennemgå deres øvelsespraksis. Fysisk evaluering af en læge er vigtig, inden der påbegyndes træningsprogram. Ikke kun hjerte, lunger, muskler og knogler har grænser, men blodsukker falder dramatisk, når intensiteten eller varigheden af aktiviteten overstiger genopfyldningskapaciteten. At bo inden for parametre foreskrevet af en læge og sundhedspersonale er en nem og ikke-invasiv måde at undgå en episode af hypoglykæmi.
Håndterer hypoglykæmi, når det opstår
Disse holistiske tilgange kan effektivt reducere hypoglykæmiske hændelser. Hvis sukkernivån falder for meget, er der dog praktiske foranstaltninger til rådighed for at få det tilbage til det normale. Naturlige og enkle sukkerarter, der hurtigt kommer ind i blodbanen, er effektive midler til bekæmpelse af hypoglykæmi. Honning og ufortyndet frugtsaft - helst æble, appelsin eller drue - kan hæve blodglukoseniveauet til normale værdier med tilstrækkelig hastighed. En spiseskefulde krydderier og en halv kop juice er de anbefalede mængder for at opnå dette formål.