Indhold
Hvis du er en løber eller gør nogen form for anstrengende øvelse med dine ben og har smerte, kan du undre dig om hamstringen er brudt. Hocken er en senet, der ligger på knæets bagside. Diagnosen kan være svært, men man bør altid konsultere en læge i tilfælde af ekstrem smerte. Der er dog et par måder at kontrollere, om din hockesen er brudt.
retninger
-
Sørg for, at knæets bagside er med muskelklemmer, da det kan forårsage blødning, hvilket fører til blå mærker. De brudte sener kan skyldes flere faktorer, såsom en streng fysisk aktivitet eller et stærkt slag.
-
Se efter støt rundt om knæet eller på bagsiden af det. Kontraktionen er meget åbenlyst og smertefuldt, når det sker, det er et godt tegn på, at din sene kan blive brudt. Det er nødvendigt at bruge en komprimering om nødvendigt for at hjælpe med at nedsætte hævelsen.
-
Vurder omfanget af smerte du føler. Afhængig af smertenes intensitet og sværhedsgraden af symptomerne er det muligt at fortælle om hamstringssenen brydes eller ej.
-
Prøv at flytte dit knæ op og ned. Hvis det gør ondt for meget, skal du stoppe bevægelsen. Men hvis du har svært ved at bøje benet, kan hock senen blive brudt.
-
Kig efter ømme punkter i knæet. Når der trykkes på visse punkter på knæets bagside, kan det bestemmes, om smerten findes eller ikke. Hvis du finder et sted, hvor du føler ubærelig smerte, når du trykker på det, er det meget sandsynligt, at hamstringen er brudt.