Indhold
Fedtforbrændingsgrøntsager er højt i fiber og lavt i kalorier og fedt. Nogle grøntsager brænder fedt på grund af kaloriernes negative virkning (det kræver flere kalorier at fordøje end de indeholder), andre arbejder ved at stimulere en termogen virkning, som ligner kaloriernes negative effekt, da de forårsager en stigning i metabolisk hastighed med baseret på mængden af varme, der genereres under fordøjelsesprocessen (se link i ressourcer)
Krydderige grøntsager
Broccoli, spire, kål og blomkål er fedtforbrændende korsbærgrøntsager, der har høj fiber og har et lavt kalorindhold.
græskar
Agurk og græskar er blandt de kalebasser, som også kan medtages som fedtforbrændingsgrøntsager under et regime af vægttab på grund af dets lavt kalorieindhold og højt fiberindhold.
Grønne grønne grøntsager
Grønne bladgrøntsager såsom kale, salat og spinat har lavt fedtindhold og kalorier og tilføjer masse til kosten gennem deres høje fiberindhold, der giver en følelse af tilfredshed.
Legumes Solanaceae
Solanaceous fedtforbrændingsevner som aubergine, peberfrugter og tomater kommer fra deres høje fiberindhold og lavt kalorieindhold, mens peberfrugter tilbyder fedtforbrænding gennem deres termogene virkning (se link i Ressourcer).
Root vegetables
Rødder, gulerødder, selleri, løg, radiser og rober er rodfrugter med et højt vandindhold, der hjælper med frigivelse af fedtstoffer med et højt fiberindhold og lavt kalorieindhold. Løg og radiser har den ekstra fordel, der har en termogen virkning (se link i Ressourcer).