Sådan kører du en perfekt venstre krog

Indhold

• retninger
• advarsel

Krogen er et vigtigt slag i enhver bokserens arsenal, da det ikke kun er svært at forsvare, men det er også et kraftigt slag. Mastering af venstre krog er endnu vanskeligere for de fleste højrehåndede boksere, da venstre hånd er svagere end højre. Fra en position med højre hånd er venstre hånd foran og bevæges hurtigere end højre, hvilket gør det vanskeligt for modstanderen at forudse stansen. Nøglen til en kraftig venstre krog er at rotere hele kroppen, ikke bare skuldre og hofter.

retninger

Den venstre krog er et kraftigt slag og svært at forsvare sig selv (Dean Mouhtaropoulos / Getty Images Sport / Getty Images)

1. Stå i en normal boksning, med venstre ben og arm foran.

2. Tag et skridt mod din modstander, så du kan indsnævre din rækkevidde. Dette vil også gøre det nemmere at smide en række slag i stedet for blot en.

3. Bøj dine knæ og skift vægten af ​​din krop, venstre arm og venstreben til venstre. Læn dig frem, så hovedet ligger under din modstanderens albue, hvis du giver en venstre krog. Dette vil øge kraften i din punch.

4. Løft din venstre albue, så den er parallel med gulvet, mens du svinger armen fra venstre mod højre.

5. Drej dine hofter fra venstre mod højre, når du tager din venstre arm. Dine hofter genererer al styrke, ikke dine skuldre. Mange amatørboksere forsøger at dreje deres skuldre til at slå hårdt, men at vende deres hofter ændrer den fulde vægt af deres torso, der påvirker virkningen af ​​deres arm.

   
   

6. Støtte din højre hæl på gulvet, når du løfter din venstre hæl, når stansen lanceres.

7. Luk din højre knytnæve, inden du rammer dit mål. Slip håndtaget, så snart stansen er ramt.Dette vil hjælpe dig med at forsvare dig selv mod et kontraangreb. Hvis du strækker stansen for meget, vil du være sårbar over for modstandernes modangreb, da dine arme ikke vil være i defensiv position.

8. Udånder som du frigiver krogen og vender tilbage til normal position, medmindre du har til hensigt at lancere en række slag i træk.

9. Sørg for, at din krop, venstre håndled, hoved og fødder vender mod højre.

advarsel

• Hvis den udføres forkert, kan du skade din venstre hånd. Sørg for at passere tape i hånden og håndleds ordentligt for at undgå alvorlig skade.