Indhold
Inversion terapi virker for at fjerne trykket fra rygsøjlen ved at placere patienten på hovedet. Stretching er almindeligvis lavet ved et specielt bord, som derefter tiltes for at forårsage omvendelse. Forspørgere af inversionsterapi hævder, at stretching lindrer rygsmerter og bremser andre spinalproblemer. Men da det også har bivirkninger, anbefales nogle mennesker at undgå denne type terapi.
Inversion terapi til begyndere
Uanset dens virkninger på rygsøjlen frigiver inversionsterapi en større strøm af blod til hovedet. Ifølge en BBC-artikel i 2008 bruger ikke engang professionelle atleter mere end et par minutter liggende på hovedet. Artiklen siger, at langvarig inversion kan forårsage problemer i lungen, hjertet og hjernen, især hos personer med højt blodtryk. Nogle råd til en nybegynder indbefatter langsomt at starte med mindre drastiske inversionsgrader og i kortere perioder, indtil personen bliver vant og ser hvordan hans krop reagerer. Især i starten kan folk føle sig svimmel.
Få nogen til at se
Fabrikanterne af inversionsterapi tabeller anbefaler, at folk i de første dage af behandlingen ikke bruger inversionstab alene. Du ved aldrig, hvordan en person vil reagere på behandling. Måden maskinen fungerer på kan forårsage svimmelhed og manglende kendskab, brugen af et inversionstab kan forårsage ulykker. At se nogen er altid en god ide, især når en person er en nybegynder.
Øget blodtryk
Den største fare for vendebordet er den pludselige stigning i blodtrykket. Personer, der tager antikoagulantia, eller som bruger aspirin, bør ikke bruge det. Gravide kvinder, personer, der lider af glaukom, havde en nylig rygmarvsskade, operation, har slagtilfælde eller er i fare for et slagtilfælde, bør søge en medicinsk opfattelse, hvis de vil bruge enhver form for inversionstab ifølge kolonnepræsten Julie Deardorff fra Chicago Tribune.
Medicinske henvisninger
Inversionstabellen rapporterer positive resultater, og mange bruger det dagligt og sikkert. Tanken om at blive vendt på hovedet og dermed vende blodstrømmen og lindre trykket på ryggen kommer oprindeligt fra yoga, Deardorff stater i sin artikel, "Inversions Gain Traction." Tanken bag reverseringen er at vende blodets ophobning i underekstremiteterne, som opstår på grund af tyngdekraft og lindring af rygsøjlen, men der er altid andre måder at lindre rygsmerter på. Enhver, der er i fare, eller har spørgsmål om sikkerheden ved at bruge en inversionstabel, skal konsultere deres læge før brug.