Indhold
Vegetariske snacks kræver ikke meget forberedelsestid. De fleste behøver ikke engang at blive kogte, hvilket sparer tid, når du vil have noget hurtigt. At være vegetar betyder ikke, at du kun vil spise mange grønne ting for resten af dit liv. Afhængigt af typen af din kost kan du endda spise snacks med animalske produkter som ost og æg.
Blanding ingredienser
I stedet for at tygge en selleri stilk, kan du oprette hurtige og nemme vegetariske snacks ved at kombinere forskellige ingredienser. Det er muligt at lave en simpel salat ved at blande salat, tomater og hakket nødder i en skål. En anden snack forbinder skiver tomat og ost muzzarella. Noget enklere kan være at tilføje selleri med jordnøddesmør eller æble med ost. Det er også muligt at kombinere broccoli, asparges, lidt olivenolie og citronsaft og kog dem i mikrobølgeovnen i 5 minutter.
Valg af ingredienser
Nogle vegetariske fødevarer er nemmere at forberede end andre. For noget hurtigt og nemt, tænk på alle de fødevarer, du kan spise, der ikke skal skrælles, hakket eller kogt. Du vil finde mange forskellige frugter, der tjener som snacks og ikke har brug for nogen forberedelse som æbler, blommer, pærer, ferskner, jordbær og druer. Salater, der er klar til at spise, behøver kun en lille sauce. Du kan også købe humus eller tahini og sprede dem på syrisk brød, pop popcorn i mikrobølgeovnen i cirka to minutter eller spis yoghurt.
Velsmagende snacks
Vegetarere kan vælge mellem snesevis af lækre snacks, der ikke tager lang tid at gøre sig klar. Blandt dem er nachos med refried bønner, vegetarisk mikrobølge burger, frossen vegetarisk pizza og et udvalg af kiks med skiver ost, hytte eller cottage cheese. Andre velsmagende snacks er hakkede peberfrugter, kogt grønt majs, mini gulerødder og selleri i hvidløg eller blåostsauce og edamame, skrællede frø, der tager ca. 5 minutter at koge, før de spiser. Tilberedning af et æg til en snack tager kun 10 minutter.
Søde snacks
Du kan også finde søde vegetariske snacks at nyde. Køb en blanding af nødder, tørret frugt og chokolade, som ikke skal tilberedes. En pakke havre blandet med lidt sukker eller honning tager kun 90 sekunder at gøre sig klar. Det er hurtigt og nemt at lave et jordnøddesmør, syltetøj og banan sandwich. Du kan også sprede jordnøddesmør på banan eller fransk muffin. En frugtsaft med flaskemælk er en hurtig snack, der kan tilfredsstille dig.