Indhold
At spise godt og udøve regelmæssigt er afgørende for at leve godt og holde sig i form. Fødevarer med højt kolesteroltal er dårlige for hjertet og kan forårsage sundhedsmæssige problemer. Heldigvis er der flere snacks, som du kan forberede hjemme indeholdende lidt eller intet kolesterol. Spis en sund snack, når du vil nyde en snack, og du vil være på vej til bedre at leve og føle sig godt.
Korn snack med lavt kolesteroltal
Ifølge cooks.com-webstedet kan du lave en snack med lavt kolesterolkornsprodukter, et glimrende alternativ til snacks og andre snacks fuld af salt og fedt. Vælg tre af dine yndlings morgenmadsprodukter, der indeholder lidt eller intet kolesterol, som Nestles "Fiber Mais" -linje. Hele hvede korn kan også bruges afhængigt af din smag. Tilføj nogle pretzels (af enhver art) og nødder. Bland alt i en skål, der kan bages med to kopper saflorolie, to spiseskefulde engelsksauce, en spiseskefuld hvidløgsalt og en spiseskefuld krydret salt. Forvarm ovnen til 121 ° C og bage blandingen i to timer, omrøring hvert 15. minut. Slutresultatet er en velsmagende og sund snack.
Bananer med chokolade og nødder
Hvis du har lyst til at spise noget sødt, prøv nogle bananer med chokolade og nødder. Til denne opskrift skal du bruge to bananer, fire teskefulde chokoladepulver og fire teskefulde kokosnød i blomstrede flager. Forberedelsen er let: sæt chokoladepulveret og kokosflagerne i to separate retter. Skær bananerne og passér hver skive en gang i chokoladen og en gang i kokosen. Slutresultatet er en sød snack, der er velsmagende, sund og lav i kolesterol.
Kolesterolfrie cookies
Hvis du leder efter en snack uden kolesterol, så prøv fuld hvedeklidkager. For at lave denne snack blandes i en stor skål 1 1/2 kopp hvedemel, en spiseskefuld bagepulver, to teskefulde kanel, en knivspids salt og en knivspids muskatnød. I en separat skål kombineres to kopper fuldkornskorn med en kop skummetmælk og 1/3 kopsonsukker. Lad det hvile i ca. to minutter, og tilsæt derefter to æggehvider og tre spiseskefulde vegetabilsk olie. Tilsæt i kornblandingen og omrør for at skabe en homogen masse. Hæld i cupcake kopper og bage i ovnen ved 190 ° C i 15 minutter. Serveres og smag.