Indhold
Der er mange ting, der påvirker, hvor meget man vokser. Det miljø, du bor i, den mad du spiser og dine gener spiller en rolle i din vækst i løbet af din ungdom. Den gennemsnitlige højde på en amerikansk er mellem 1,63 m og 1,64 m.
Vækst og puberteten
Piger slutter normalt at vokse, når puberteten ender. På det tidspunkt når hormoner, næringsstoffer og gener deres højde når det kommer til vækst. Normalt mellem et og tre år efter en piges første menstruation, vil hun stoppe med at vokse, og den resterende vækst i den periode er i gennemsnit 5 centimeter om året.
gener
De gener, du blev født med, dem, du arvede fra dine biologiske forældre, har en afgørende faktor i, hvor meget du kan vokse. Medicinske problemer som væksthormonmangel, nyreproblemer, hypothyroidisme eller inflammatorisk tarmsygdom kan påvirke væksten. En genetisk prædisponering til lav eller høj statur vil påvirke den størrelse et barn vil nå.Dette kaldes lav familieform og er intet at bekymre sig om.
Bonealder
En persons knoglealder kan være forskellig fra den kronologiske alder. Hvis du er bekymret for din datters højde, kan du foretage en undersøgelse for at bestemme disse oplysninger. Dette gøres med en røntgen på venstre håndled og hånd. Hvis undersøgelsen bestemmer, at barnets knoglealder er meget kortere end den kronologiske alder, er det højst sandsynligt, at barnet vil vokse ud over den forventede alder. Pigerne fortsætter med at vokse til knoglealderen på 14 år.
Kost og motion
God ernæring er afgørende, hvis en pige ønsker at nå hendes maksimale højde. En afbalanceret kost rig på vitaminer og mineraler og lavt sukker, salt og mættet fedt sikrer, at pigen når den potentielle højde, der bestemmes genetisk. En sund diæt vil også sikre, at den ikke har overvægt eller overvægt, og at den opretholder en balance mellem vægt og højde. Øvelser er også vigtige for at holde leddene sunde og stærke. Dette er helt afgørende for god vækst.
