Indhold
Hvis du leder efter et alternativ eller et supplement til vestlige medicinske behandlinger, skal du overveje dem fra Fjernøsten. Østmedicin fortsætter med at vokse i popularitet og anerkendes med anerkendelse og respekt fra størstedelen af det globale medicinske samfund. Et af de grundlæggende sundheds- og helbredende koncepter med kinesisk medicin er behovet for at holde balancen mellem yin og yang.
retninger
-
Forstå det grundlæggende kinesiske koncept af kræfter, der strømmer gennem alle levende væsener og skal holdes i balance for harmoni og sundhed. Yin er mørke, kvindelig energi negativt ladet, og yang er lys, den mandlige energi positivt ladet. Dette koncept er symboliseret af to figurer i et hjul, en sort og en hvid, i en cirkel. Da intet anses for helt sort eller hvidt, vil du se en lille cirkel i den modsatte farve inden for hver figur.
-
Bestem karakteren af din ubalance, da enhver afbrydelse i jævnstrømmen af yin og yang vil forårsage forvirring, helbredsproblemer og endda angst. En overflod af yin kan få dig til at føle sig apatisk, kold eller svag og kan føre til kroniske sygdomme, der skyldes en form for invaliditet. På den anden side vil overskydende yang få dig til at føle sig varm og hyperaktiv, hvilket ofte forårsager søvnløshed, hovedpine og endog forstoppelse.
-
Få adgang til og brug forskellige metoder til at korrigere yin og yang ubalancer. Orientalske lægepraksis vil anbefale urtemedicin, akupunktur, massagebehandling, Gua Sha (fast gnidning af huden) og øvelser som Tai Chi eller yoga for effektivt at genskabe balance og velvære. Din metode til at finde og udvælge komplementære terapier bør ikke afvige fra, hvordan du får andre former for sundhedsydelser. Den professionelle skal have uddannelse og certificering i orientalsk medicin og tilfredsstillende opfylde deres behov og forventninger som forbruger.
-
Balancere yin og yang gennem ernæringsmæssige ændringer, så du spiser en velafbalanceret kost rig på frugter og grøntsager, der indeholder både "varme" og "kolde" energier og hjælper med at afbalancere energiforstyrrelser. Fede fødevarer, forarbejdede og emballerede fødevarer, kemiske konserveringsmidler, stoffer, tobak, alkohol og store mængder koffein er alle energiblokere og kan forstyrre den afbalancerede strøm af yin og yang.
-
Metoder til at udøve meditation og afslapning hjælper dig med at genkende, hvornår en ubalance er til stede, og også hjælpe med at styre strømmen af energi og holde yin og yang i harmoni. Enhver form for afslapning, der beroliger sind og krop til at lindre daglig stress og spændinger, hjælper dig med at balancere yin og yang.