Hvordan man lærer at drible til otteårige fodboldstuderende

Indhold

retninger
Hvad du har brug for

Dribling er en af de mest grundlæggende færdigheder, der skal undervises til fodboldspillere. Det handler om at føre bolden ind i rummet, aflede fra modstående spillere for at angribe eller beholde bolden. At lære disse færdigheder til yngre spillere er vigtigt, fordi jo hurtigere de lærer jo bedre de bliver.

retninger

Barn dribler en anden (Ablestock.com/AbleStock.com/Getty Images)

Start uden pres. Spillere skal lære at manipulere bolden naturligt. Lad dem bevæge sig frit i et område, der fører bolden med siden af deres klammer, venstre fod og højre fod. Lær dem at bruge ydersiden og indersiden af deres fødder til at ændre retningen af bolden. Derefter arbejde på at bruge solens fødder til at stoppe bolden og bringe det tilbage.
Brug kegler til at skabe let tryk. Har spillere drible bolden gennem en række kegler, fra lige bevægelser til zigzags. Dette skaber et element af pres, der ikke involverer rigtige spillere. Sæt keglerne fra hinanden i 4,5 m og reducer mellemrummet, som spillerne forbedrer. Vis specifik dribling af kegler, som f.eks. Indskæring, tilbagekaldelse og udskæring.
Øv 1x1 spil. Dette vil udvikle en spiller evne til at drible en angriber eller beholde bolden. Lad spillerne ændre retning under pres, drible de nærliggende forsvarere og undgå de forsvarere, der kører ved deres side. Dette hjælper med at udvikle situationsbevidsthed i 1-til-1-spille-øjeblikke. Etablere et mål for spilleren til at udvikle målsparket under driblen.
Øv 4x4 til at udvikle holddribbling. En 4x4 opsætning er en god måde at lære dribling færdigheder til otte-årige. Mount in-line bevægelser hvor pointene er scoret til at drible over en bundlinie for at holde fokus på driblen. Der er ikke brug for i denne alder at udvide hold ud over 4x4, så prøv at oprette spil, hvor angriberne og forsvarerne skal drible en spiller, før man kan sparke bolden ind i målet for at udvikle færdighederne.
Træn spillerne på driblingens mekanik. Bevægelserne og holdningerne omfatter små berøringer, et tryk på hvert trin, den rette overflade af foden på bolden, hovedet op for at se marken, bevægelse i rummet, tricks og mock bevægelser for at bedrage forsvarere.