Indhold
Hver 28. til 32 dage begynder en kvindes menstruationscyklus igen og starter den første dag i hendes menstruation. Blødning forekommer over flere dage, i hvilket tidsrum det ufrugtede æg og foring af livmoderen elimineres. Menstruationen kan vare så lidt som tre til fire dage eller endog seks til syv dage. Varigheden af menstruation og intensiteten af bivirkningerne kan variere fra kvinde til kvinde. Mange kvinder klager over fysiske problemer under menstruation som kramper, kvalme, træthed, kramper og smerter i lår og ben.
"Bivirkninger" af menstruation
Der er mange "bivirkninger" af en kvindes menstruation. Ud over blødning kan en kvinde opleve nogle eller alle disse symptomer: træthed, irritabilitet, følelsesmæssig følsomhed, kramper, hovedpine, kvalme, opkastning, diarré og lige smerter og smerter i maven, lænden, låret og ben. Nogle af disse symptomer opstår i de dage, der fører til menstruationens begyndelse; i andre tilfælde vil de begynde, når menstruation sker. Sværhedsgraden og varigheden af disse symptomer varierer med hver kvinde.
Årsag til benpine
Ben smerte er et fælles problem, som kvinder klager over under præmenstruationsspændinger (PMS) og menstruation. Der er flere grunde til, at smerter i benene kan opstå. Ifølge nogle eksperter er dehydrering, mineralmangel og vitaminmangel sandsynligvis årsager til smerter i benene. Det er også muligt, at din livmoder og ben deler en nervebane, i hvilket tilfælde smerten i livmoderkontraktionen kan udløse smerter i dine ben.
I andre tilfælde kan endometriose eller dysmenoré være årsagen til smerter i lårene eller benene der forekommer. Endometriose er en tilstand, hvor livmodervævet vokser i andre dele af kroppen. Tilstanden forårsager læsioner, der kan findes i hele bækkenhulen, selvom de også kan findes i tarm, tarm, tyktarm, appendiks, endetarm og blære. En sådan tilstand forårsager bækken smerter, ryg og ben smerter, og det forstyrrer menstruationscyklusser, samt påvirker en kvindes evne til at blive gravid.
Dysmenoré er en tilstand, der gør menstruationen vanskelig og smertefuld. Det er et af de mest almindelige problemer, som læger bør behandle med kvinder, og det påvirker op til 75% af de voksne kvinder. Sådan dysfunktion forårsager intens menstruation, kramper og smerter i kroppen, kvalme, opkastning, diarré, svimmelhed, hovedpine, rygsmerter og smerter i benet.
Kvinde med bensmerter (George Doyle / Stockbyte / Getty Images)
retsmidler
Ben smerte forbundet med menstruation kan behandles på flere måder. Du kan hæve dine ben og anbringe en varmt vandpose eller et varmt håndklæde til smerten. Du kan blive i et badestamp eller tage et langt brusebad.
Medicin kan også lindre smerter i benene. Analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan i de fleste tilfælde lindre smerter. Disse typer af medicin blokkerer det kemiske prostaglandin, som ses som udløsende sådan smerte. Ud over at blokere den kemi, der udløser bensmerter, kan disse typer af medicin også reducere menstruationsblødninger. Hvis du har brug for noget stærkere, skal du tale med din læge og bede om en ordineret løsning.
forebyggelse
Forebyggelse af bensmerter kan ofte opnås ved at spise sundt, drikke nok væske og få nok søvn hver nat. Et daglig multivitamintilskud kan sikre, at du lider af et mineral- eller vitaminmangel. Hvis du føler smerter i benene, kan en smertestillende middel eller påføring af en varmt vandflaske bidrage til at lindre det.
tips
Du behøver ikke at lide med bensmerter. Tal med din læge, hvis du oplever bensmerter og andre fysiske ubehag under menstruationen. Sammen kan du oprette en behandlingsplan, der hjælper dig med effektivt at styre enhver form for smerte, du kan opleve ved menstruation.
