Indhold
Quadriceps senen er forbundet med femoral rectus muskel. En del af det strækker sig over knæskallen (knæskallen), og to andre bånd strækker sig udad og forbinder til lårbenet (lårbenet). Smerter skyldes normalt stærkt tryk eller overforbrug af muskler. Løbere oplever ofte smerter i quadriceps senen, ligesom vægtløftere, der gør en masse squats. Denne smerte kan normalt være senebetændelse, især hvis der er permanent stivhed og betændelse. Behandlingen kan omfatte aktuelle applikationer, medicin, massage og motion.
Betydning
Der er flere voksne og børn, der dyrker sport, træner og løber end nogensinde før. Quadriceps smerter kan påvirke nogen af dem. Behandling er afgørende, fordi når en senebetændelse sætter sig ind (hvilket antyder friktion af senen mod knoglen), kan en person være mere modtagelig for en senebrydning i quadriceps. Denne skade rammer normalt ældre mennesker eller nogen, der lander efter et højdespring. Tårer i quadriceps senen kræver normalt operation og mange ugers rehabilitering. Endelig skal personen stoppe fysisk aktivitet på ubestemt tid og endda gå glip af arbejde.
Effekter af hvile og is
En person med quadriceps smerter bør undgå aktiviteter, der kræver bøjning, eller som lægger pres på quadriceps senen. Selv at gå meget kan forårsage smerte. Hvile forhindrer yderligere skader. Is forårsager vasokonstriktion, hvilket begrænser blod- og væskestrømmen i området. Dette hjælper med at reducere betændelse og smerte. Is påføres normalt med 20 minutters intervaller hele dagen. Ispakker hjælper med at holde iskolden komprimeret mod senen. At hæve det berørte ben over hjertet kan også hjælpe med at reducere hævelse og smerte.
Typer af medicinsk behandling
Knæstropper kan være nyttige til begrænsede bevægelser, når en person har brug for at komme rundt. Antiinflammatoriske lægemidler som ibuprofen lindrer smerte og betændelse ved at hæmme Cox-2 enzymer og forhindrer dem i at stimulere prostaglandiner (kemiske forbindelser) - hvilket er kroppens normale immunrespons mod enhver skade. Af og til afhængigt af sværhedsgraden af quadriceps senesmerter kan steroider ordineres til behandling.
Typer af fysioterapi
Efter betændelsen aftager, kan massage bruges til at lindre stivhed og fremme blodgennemstrømningen til quadriceps senen. Hvis personen ansætter en fysioterapeut til kroniske smerter, kan han gennemføre en stræknings- og letvægtsløftningsrutine til senrehabilitering. Dette fremmer også blodgennemstrømning, hvilket fører til helbredende egenskaber for den berørte sene. Fysioterapeuter kan hjælpe en person med at bekæmpe langvarig smerte og komme hurtigere over det. Dette er tilfældet, når en virksomhed har brug for en medarbejder for at komme hurtigere tilbage på arbejde.
Tidsrum
Der er ingen bestemt tid til at overvinde quadriceps senesmerter. Men folk, der bruger en kombination af hvile og behandlinger, kommer sig generelt hurtigere end dem, der bruger en mindre aggressiv tilgang.