Sådan forsvarer du dig selv fra et slag ved at banke angriberen ved skulderen

Indhold

• retninger
• tips
• advarsel
• Hvad du har brug for

Nogen er ved at slå dig i ansigtet, og din eneste flugtvej er blokeret. Hvad skal man gøre?

retninger

1. Tag et skridt tættere på angriberen ved at afbøje stansen.

2. Hold din venstre hånd oprejst for at beskytte dig mod stansen. Palmen af ​​hånden skal vende udad og fingre sammen.

3. Flyt din venstre hånd og tag angriberens knytnæve med din venstre hånd.

4. Grib skulderen af ​​den samme arm med din højre hånd.

5. Skub din højre fod fremad, læg den bag forsiden af ​​aggressoren, lår mod låret.

6. Skub angriberens skulder og lav en krog omkring sin fod.

7. Skub det til gulvet.

8. Løft dit knæ og træk hårdt med din hæl på dine modstanderens ribben, hvis det er nødvendigt.

9. Kør væk, når din angriber har problemer med at komme op.

tips

• Hastighed er afgørende. Jo hurtigere du udfører teknikken, jo mere effektiv bliver det. Du kan også undgå aggressorens modstand på denne måde.

advarsel

• Selvforsvarsteknikker kan forårsage alvorlige skader. Pas på, når du praktiserer med en partner. Hvis du konfronteres med en angriber, skal du altid forsøge at flygte først.

Hvad du har brug for

• Martial arts udstyr
• Uniformer
• videoer