Indhold
En af faderskabets glæder er at se dit barn vokse og udvikle sig. Forældre kan opleve bekymring og bekymring, når deres barn er undervægtigt eller ikke synes at vokse korrekt. Mens de fleste af disse børn er helt normale og sunde, skal nogle få vægt på bedre sundhed. Hvis dit barn har brug for at blive fedt, skal du oprette en sund madplan, der omfatter fødevarer, der er rige på næringsstoffer og kalorier, som dit barn vil elske.
retninger
-
Kontakt dit barns børnelæge for at afgøre, hvorfor han er undervægtig. Lægen kan udelukke eventuelle underliggende medicinske problemer, der kan forårsage manglende vægtforøgelse eller vægttab. Spørg din børnelæge, hvilket vægtinterval dit barn skal være i.
-
Tilby sunde, næringsrige fødevarer til dine børn. Tilsæt fuldmælk, ost, smør og olivenolie til deres kost. Forøg elementer med masser af proteiner, som jordnøddesmør, nødder, æg og bønner. Serveres kulhydrater, herunder pasta, toast, kartofler og korn. Tilbyde kalorier med højt kalorieindhold, næringsbaserede berigede drikkevarer i stedet for mælk i opskrifterne for at tilføje kalorier til måltiden, siger børnelæge Jennifer Shu, MD, i et interview for CNN Health.
-
Giv tre måltider og tre snacks om dagen. Øg størrelsen af de portioner, du tjener til dit barn, eller tilbud andre dele til et barn, der er skræmt af store mængder mad på pladen.
-
Gør måltidet afslappende og behageligt. Reducer distraktioner på dette tidspunkt, som fjernsyn eller legetøj. Inviter dit barn til at deltage i madlavning, så han eller hun føler sig involveret i at spise og spise mere.
tips
- Kontakt din børnelæge for månedlige vejninger for at overvåge dit barns fremskridt. Tving ikke dit barn til at spise, men lad ham vælge de fødevarer, der behager ham.
advarsel
- Kontakt din børnelæge, hvis du føler, at dit barn forsætligt undgår at spise.
Hvad du har brug for
- Mad og drikkevarer, højt kalorier