Indhold
Selvom de fleste opbevarer almindelige frugter i deres hjem, såsom bananer, pærer, æbler og druer, kan andre mere eksotiske frugter give dig en overflod af smag og stor næringsværdi. For eksempel opbevarer papaya en stor ernæringsdel ud over at give din gane en sød men samtidig sur smag. Ifølge India Parenting.com indeholder papaya store mængder fiber, C-vitamin, caroten og essentielle mineraler samt arginin- og carpainenzymer.
Trin 1
Påfør en fjerdedel af mængden af frugt- og grøntsagsvasker på ydersiden af papaya. Gnid det grundigt under rindende vand. Tør det med papirhåndklæder.
Trin 2
Fjern enderne af papaya. Anbring papaya lodret, og placer kniven lige under papaya-skræl. Indsæt kniven så tæt på undersiden af huden som muligt for at undgå at fjerne frugten for meget. Skub kniven nedad og skræl 3 cm fra huden. Gentag, indtil den er fjernet.
Trin 3
Skær frugten helt i to, så du har to store stykker. Skru alle frøene ud og læg dem i en skål. Skær i terninger eller skær frugten i mindre stykker.