Indhold
Det er vigtigt at få den bedst mulige ernæring uanset mundens tilstand. Hvis du mangler tænder, hvis du har smerter, mens du tygger, eller hvis du for nylig har gennemgået tandbehandling, skal du lære at få dine næringsstoffer uden at skulle tygge.
Trin 1
Pisk frugt, vanille yoghurt, mælk og lidt is for at gøre smoothies. De indeholder meget fiber og protein og er gode til en sund morgenmad eller snack.
Trin 2
Flydende supper, der indeholder kød, pasta og grøntsager. Vær forsigtig, når du placerer varme supper i blenderen. Du kan tilføje mere vand til blandingen, hvis du foretrækker at drikke det, eller lade det være i en mere cremet konsistens for at spise med en ske.
Trin 3
Tilsæt ekstra smør til dine pandekager og vafler. Sug dem i sirup, så de er bløde nok til at kunne synke uden at tygge. Sørg for at skære små stykker, synke forsigtigt.
Trin 4
Skær kylling og andet kød i firkanter eller små stykker. Du skal være i stand til at knuse de små stykker i munden, før du slukker. Du kan også skære hårdkogte æg på samme måde.
Trin 5
Ælt bananer med en gaffel. Anbring friske æbler i mikrobølgeovnen med lidt brunt sukker og smør, inden du ælter det med en gaffel. Jordbær og hindbær er andre frugter, som du kan mos til at spise uden at tygge.
Trin 6
Forkæl dig selv med en milkshake, budding eller is. Hvis du lige har haft tandbehandlinger, kan forkølelsen også hjælpe med at berolige tandkødet.