Indhold
Hjerteslaget afslører meget om en persons fysiske og mentale sundhed. Det refererer til antallet af gange dit hjerte slår per minut. Selvom der varierer fra person til person, er gennemsnittet omkring 70 til 80 slag pr. Minut. Faktorer, som kan øge eller formindske denne frekvens, inkluderer alder, fysisk aktivitet, sundhed og medicin. Hvis en pulsfrekvens er over eller under normal, kan den forbedres. Kontakt en læge, hvis din puls er for høj eller for lav til at finde ud af, hvad du kan gøre for at forbedre det.
alder
Pulsen falder med alderen. Når en baby er født, slår hjertet ca. 120 gange i minuttet. Hos børn falder denne frekvens til ca. 100 slag pr. Minut. En voksen under 60 har normalt en puls mellem 70 og 80 slag per minut. De ældre over 60 år har typisk en slag på omkring 60 slag pr. Minut. Ud over alderen er denne sats hos kvinder lidt hurtigere end hos mænd.
Aktivitet og motion
Når kroppen træner, fungerer hjertet mere end normalt. Selv før du træner, er din puls højere end normalt. Dette er kendt som et foregående svar. Fysisk aktivitet øger produktionen af kuldioxid, iltforbrug og åndedræt. Oxygen flytter hurtigt til muskelcellerne og blodcirkulationen bliver hurtigere. For meget aktivitet tvinger hjertet til at arbejde hurtigere og dermed øge hjertefrekvensen.
Sundhedsvæsen
Sundhed har en effekt på hjerteslag. Faktorer som høj fordøjelse, smerte, følelse og blodtryk påvirker hjertefrekvensen. Når en person oplever smerte eller oplever høje negative følelser som frygt, vrede, angst eller ophidselse, øges hjerterytmen. Når en person oplever disse følelser, producerer kroppen et "flugt eller kamp" svar. Hjernen udløser kemiske reaktioner på resten af kroppen, herunder hjertet. Når dette sker, øges hjertefrekvensen, men kun i en kort periode, indtil stresset falder. Ligemålinger påvirker også sundhed. En lav, overvægtig person har en højere pulsfrekvens end en høj, tynd person.
medicin
Medicinering påvirker også hjerteslag. Antihypertensive stoffer, der bruges til at behandle højt blodtryk, kan øge pulsfrekvensen. Disse lægemidler slapper af i blodkarrene i kroppen eller forstørrer dem for at sænke blodtrykket. Som følge heraf øger de pulsfrekvensen.