Indhold
Hver 28 til 32 dage begynder en kvindes menstruationscyklus igen og begynder den første dag i hendes menstruation. Blødning sker over flere dage, i hvilket tidsrum det ufrugtede æg og livmoderhinden elimineres. Menstruation kan vare så lidt som tre til fire dage eller op til seks til syv dage. Varigheden af menstruationen og intensiteten af dens bivirkninger kan variere fra kvinde til kvinde. Mange kvinder klager over fysiske problemer under menstruation, såsom kramper, kvalme, træthed, kramper og smerter i lår og ben.
"Bivirkninger" af menstruation
Der er mange "bivirkninger" af en kvindes menstruation. Ud over blødning kan en kvinde opleve nogle eller alle disse symptomer: træthed, irritabilitet, følelsesmæssig følsomhed, kramper, hovedpine, kvalme, opkastning, diarré og endda smerter i underlivet, lænden, lårene og ben. Nogle af disse symptomer vises i dagene før menstruationen begynder; i andre tilfælde starter de, når menstruation opstår. Alvorligheden og varigheden af disse symptomer varierer med hver kvinde.
Årsag til smerter i benene
Bensmerter er et almindeligt problem, som kvinder klager over under præmenstruel spænding (PMS) og menstruation. Der er flere grunde til, at der kan opstå smerter i benene. Ifølge nogle eksperter er dehydrering, mineralmangel og vitaminmangel sandsynligvis årsager til smerter i benene. Det er også muligt, at din livmoder og ben deler en nervevej, i hvilket tilfælde smerten ved uteruskontraktion kan udløse smerter i dine ben.
I andre tilfælde kan endometriose eller dysmenoré være årsagen til smerter i lårene eller benene. Endometriose er en tilstand, hvor livmodervæv vokser andre steder i kroppen. Tilstanden forårsager læsioner, der kan findes i hele bækkenhulen, skønt de også kan findes i tarmene, tarmene, tyktarmen, blindtarmen, endetarmen og blæren. En sådan tilstand forårsager bækkenpine, smerter i ryg og ben, og det forstyrrer menstruationscyklusser ud over at påvirke en kvindes evne til at blive gravid.
Dysmenoré er en tilstand, der gør menstruation vanskelig og smertefuld. Det er et af de mest almindelige problemer, som læger skal håndtere kvinder, og det rammer op til 75% af voksne kvinder. En sådan dysfunktion forårsager intense menstruationsstrømme, kramper og kropssmerter, kvalme, opkastning, diarré, svimmelhed, hovedpine, rygsmerter og smerter i benene.
Lægemidler
Bensmerter forbundet med menstruation kan behandles på flere måder. Du kan hæve dine ben og anvende en varmt vandflaske eller et varmt håndklæde på smertens kilde. Du kan blive i et boblebad eller tage et langt brusebad.
Medicin kan også lindre smerter i benene. Analgetika og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan lindre smerter i de fleste tilfælde. Disse typer lægemidler blokerer det kemiske prostaglandin, som ses at udløse sådan smerte. Ud over at blokere kemien, der udløser smerter i benene, kan disse typer medicin også reducere menstruationsblødning. Hvis du har brug for noget stærkere, skal du tale med din læge og bede om en ordineret løsning.
Forebyggelse
Forebyggelse af bensmerter kan ofte opnås ved at spise sundt, drikke rigeligt med væsker og få nok søvn hver nat. Et dagligt multivitamintilskud kan sikre, at du lider af mineral- eller vitaminmangel. Hvis du oplever smerter i dine ben, kan en smertestillende middel eller påføring af en varmt vandflaske hjælpe med at lindre den.
Tips
Du skal ikke lide af smerter i benene. Tal med din læge, hvis du oplever bensmerter og andet fysisk ubehag under menstruationen. Sammen kan du oprette en behandlingsplan, der hjælper dig med effektivt at håndtere enhver form for smerte, du måtte opleve, når du menstruerer.