Indhold
- introduktion
- Vehicle Review
- Tid til at pakke
- Alkohol og retning
- Solfilter: Forlad ikke hjem uden det
- Hydrater dig selv
- Lav lette måltider
- Din sikkerhed
- Pas på bilen
- Hold øje med børnene
- Slap af ... det er Carnival!
- Safe Sex
- Hvis du bor hjemme ...
introduktion
Carnival er den vigtigste populære fest i Brasilien og også den mest ventede. Så meget for dem, der vil rejse og nyde ferien på stranden, som for dem, der har til hensigt at falde ind i velsignelsen. Men folkemængden i kystbyer, landeveje og lufthavne, højt alkoholforbrug og det varme sommervejr kræver nogle enkle, men vigtige foranstaltninger for at sikre en sjov, sikker og fredelig ferie.
Vehicle Review
Det første mål for dem, der står over for en biltur, er at kontrollere om alt er i orden med bilen. Det er bedst at besøge en pålidelig mekaniker og kontrollere betingelserne for hjulene, justering, suspension, balancering, elektrisk system, tjek trekant, abe, hjulnøgle og reservehjul. For passagerernes og førers komfort, hvad med et pass ved bilvask? Rene glas er også uundværlige. Glem ikke bilens dokument, kørekort og tanken. Pyha! Alt sæt? Nu, ja, stå på vejen!
Tid til at pakke
Efter gennemgangen i bilen er det tid til at pakke. Varmen er intens på denne tid af året, så det er bedst at bære behagelige tøj, lette stoffer som bomuld og linned. For dem, der nyder at gå på havnefronten, skal du ikke glemme dine sneakers og din hat eller hue. Til stranden, badedragt, tøfler og også eksklusive håndklæder til at tørre, når du forlader havet. Allerede parfume importeret, bedst venstre hjemme og føre en cologne lighter. Glem ikke at medtage de lægemidler, du normalt bruger, såsom smertestillende, antiallergic og antacida.
Alkohol og retning
Alle er allerede trætte af at kende faren, der blander drikke og retning, en kombination der kan være fatalt. Trafikulykker er den største dødsårsag blandt 15-29 årige rundt om i verden. I rangordningen af Verdenssundhedsorganisationen (WHO) indtager Brasilien det femte sted i antallet af dødsfald i trafikken. Lige bag Indien, Kina, USA og Rusland. Sundhedsministeriet registrerede i 2011 153,6 tusinde hospitalsindlæggelser i Unified Health System (SUS) som følge af trafikulykker. Du skræmte? Så hvis du drikker, tag en taxa.
Solfilter: Forlad ikke hjem uden det
Hvis du har en uundværlig ting (ikke kun i Carnival) er det solcreme. Det skal anvendes dagligt om morgenen og genanvendes i løbet af dagen. Men på stranden og i poolen er det altafgørende at altid genanvende, når de kommer ud af vandet. Et fælles spørgsmål, som folk spørger om, er beskyttelsesfaktoren, der skal vælges, når man køber produktet. Ifølge eksperter er faktoren ikke så afgørende for beskyttelse. Hvad der virkelig vil gøre en forskel er tidspunktet for udsættelse for solen. Så det er ligegyldigt, om din solcreme beskyttelsesfaktor er 30 eller 80, genanvend hver anden time og altid, når du kommer ud af vandet.
Hydrater dig selv
Vidste du, at en person er i stand til at modstå i mere end 150 dage uden at spise, men efter 36 timer uden vand, går kroppen i konkurs? Vand er uundværligt for kroppens korrekte funktion og hjælper med eliminering af toksiner. Ideelt set skal mindst to liter om dagen forbruges. Hvis du har svært ved at drikke vand, skal du tage en termos og tage den gradvist om dagen. Du vil bemærke forskellen i huden, håret og især dispositionen.
Lav lette måltider
Meget forsigtig med maden i Carnivaldagen. Høje temperaturer er en fare, da de bidrager til den hurtige forringelse af mad. Det er bedst at spise frugt, salater og lette fødevarer. Undgå meget kalorieindhold menuer og spis lette måltider hver tredje time. Vær meget forsigtig, når du gør op med mad! Salater og frugter skal vaskes i rindende vand og forblive i 15 minutter i en opløsning af vand med eddike eller natriumhypochlorit. Foranstaltningen er en liter vand for hver 15 dråber. Hvis du vil have det svært, skal du fordoble din sundhedspleje på tidligere dage ved at tage vitamin C. Dette styrker dit immunforsvar og mindsker risikoen for at indgå en virus i løbet af ferien.
Din sikkerhed
Karneval, som nytårsaften, er en ferie, der kræver mere opmærksomhed end normalt med hensyn til sikkerhed. Nogle foranstaltninger kan være meget nyttige for at forhindre tyveri og røveri. Uanset om du er på stranden eller i bolde og blokke, skal du undgå at bruge smykker, værdigenstande og transportere store mængder penge. Hvis det er muligt, bære de velplejede reservepenge i en plastpose på dine sko eller tøj. Læg ikke vigtige genstande i lommerne. I stedet gem dem i en lille pung rundt om halsen og gemt under din skjorte. Tag kun papir og nok til små udgifter. Gå aldrig i øde og svagt oplyste steder om natten. Kør aldrig eller kør fuld. Og i tilfælde af mærkelig bevægelse eller nødsituation, ring nummer 190.
Pas på bilen
Hvis det er muligt, skal du forlade bilen hjemme og bruge en taxa. Hvis du skal køre til karnevalspolen, danse eller sambódromo, skal du parkere bilen på et lyst sted. Alarmer og sikkerhedslås er velkomne samt ekstra beskyttelse. Vær meget forsigtig, når du kommer ind og ud af bilen. Vær hurtig, undgå at tale og "curl up" på dette tidspunkt, lad dig tale i bilen. Og meget opmærksomhed i krydsene i morgen og altid altid respektere skiltningen!
Hold øje med børnene
Børn skal også overvåges med raffineret pleje. For større, arrangere et mødested eller guide dem til livredderen, hvis de går tabt. Med de små er der meget opmærksomhed, især på steder med stor bevægelse. Identifikation armbånd med forældrenes navn, adresse og mobiltelefon er meget nyttige, især på stranden.Og glem ikke solcreme, masser af vand, let mad, og hvis de ikke kan svømme endnu, læg i bøjerne. Husk: Til havs og i poolen er al pleje lille med de små!
Slap af ... det er Carnival!
I enhver situation, hvor der er trængsel, tager det meget tolerance og tålmodighed. Det bliver svært at slippe af med en bump eller et push-push. Så hvis du endda står over for en blok af gade, slappe af og få i stemningen. Stress ikke med en kedelig lille joke (typisk for dem, der drak for meget) eller en stamp på foden. Hvis du er varmere, skal du være bedre hjemme og se de velsignede på fjernsynet.
Safe Sex
Det er svært at modstå så mange appeller, drikkevarer og legemer på displayet. Så det gør aldrig ondt at sige, at sex uden kondom er den største stjålet! Ud over en uønsket graviditet risikerer du at indgå en seksuelt overført sygdom. Af alle anbefalinger til at undgå STD'er er kondombrug uden tvivl det mest anbefalede og sikre, fordi det er overkommeligt og meget nemt at bruge. Og om AIDS, var begrebet "risikogruppe" tidligere. Risikoen er for dem, der ikke beskytter sig selv!
Hvis du bor hjemme ...
Hvis du er en af dem, der hader karneval og vil vide, er dit hjem og byens komfort uden trafik, hvordan man kan nyde og nyde museer, gå i biografen, få venner hjemme, se dvd'er, afslut den bog, som du " skubbet "og endda lave en rengøring i garderobeskabet? Det er vigtigt at være i harmoni med dig selv! Men husk at mange af disse sikkerheds- og wellness-tips er gode for hele året, ikke kun for Carnival!