Sådan laver du en termisk pose med korn til smertelindring

Indhold

retninger
Gøre poser
tips
advarsel
Hvad du har brug for

Smertefulde led og andre mindre smerter kan lindres ved at anvende varme til det berørte område. Du kan lave simple termiske poser med opvarmede bønner i mikrobølgeovnen til smertelindring. De tager mere hensyn til enkeltvarmeklude, der er tilgængelige på markedet, da varmefyldte kornposer kan genbruges. I modsætning til varmepuder kan du bruge dem, når du sover med minimal fare for brand og elektrisk stød.

retninger

Tørre korn (Liquidlibrary / liquid library / Getty Images)

Gøre poser

Mål og mærke et stykke flannel stof, så det måler 25 x 28 cm. Skær langs dine blyantlinjer.
Fold i halvdelen sammen med højre side sammen, så stoffet måler 28 x 12 cm.
Sy til at lukke de to længere sider og en kort side.
Klip en 13 cm stykke velcro tape.Sy bånddelen med kroge på toppen af den ene side af den åbne ende af posen, og sy bånddelen med omgange på den anden side. Pas på ikke at lukke posen med sømmen.
Drej posen med højre side ud og fyld med tørre bønner, som f.eks. Sorte eller brune bønner. Luk posen med velcroen.
Mikrobølgeovn i et minut eller indtil opvarmning, kontrol hvert 30. sekund efter de første minutter. Sæt posen med korn på det berørte område. Skift kornene ved at åbne borrelåset.

tips

Ris kan bruges i stedet for bønner.
Lav poser med forskellige størrelser til forskellige områder af kroppen.

advarsel

Den konstante opvarmning får kornene til at slides ud og kan udgøre en brandfare. Udskift bønnerne regelmæssigt som i 20 anvendelser eller når de begynder at falde fra hinanden.
Vær forsigtig, når du fjerner posen fra mikrobølgeovnen for at forhindre forbrændinger.