Indhold
Binyrebarken, en kirtel, der ligger lige bag nyren, producerer kortisol, et hormon, der hjælper med at kontrollere blodsukkeret og blodtrykket. Når kroppen har brug for brændstof til at håndtere stress, omdanner cortisol proteiner til glukose, et sukker, der kan blive til fedt. Nogle producenter af lægemidler til vægttab hævder, at cortisol, der produceres af psykologisk stress, får folk til at gå op i vægt. Det menes, at blokering af kortisol kan forhindre vægttab, men sandheden er mere kompliceret.
Om kortisol
Når psykologisk stress får cortisolniveauerne til at stige i dit system, øges også mængden af glukose, et blodsukker. Ubrugt glukose opbevares som fedt. Logikken virker enkel: blokering af kortisol skal hjælpe folk med at tabe sig. Det er rigtigt? Ja og nej. Det er rigtigt, at binyrebarken hos mennesker, der lider af Cushings syndrom, en hormonel lidelse, producerer store mængder kortisol, hvilket får dem til at gå op i vægt på deres ansigter, kufferter og underliv. Men der er et problem med påstanden om, at kortisolblokkere kan få folk til at tabe sig. Psykologisk stress producerer ikke nok kortisol til at forårsage fede aflejringer. Wellnesseksperten, Dr. Andrew Weil, siger, at cortisol i mængder, der er høje nok til at forårsage fedtaflejringer, kun kan produceres som en bivirkning af nogle medikamenter eller Cushings syndrom. Dr. Weil citerer Dr. Seymour Reichlin, en endokrinolog og pensioneret forskningsprofessor ved University of Arizona, der siger, at der ikke er nogen videnskabelige undersøgelser, der beviser, at mængden af kortisol produceret af raske mennesker er stor nok til at ende som fedtaflejringer.
Er kortisolblokker en god diætmedicin?
Georgiahealthinfo, en sundhedstjeneste i Georgien, siger, at der ikke er noget pålideligt bevis for, at den såkaldte "kortisolblokker" faktisk blokerer kortisol, eller hvis det gør det, at det hjælper folk med at tabe sig. I 2007 beskyldte Federal Trade Commission producenter af to populære mærker af kortisolblokkere for at fremsætte falske og grundløse påstande om, at deres produkter kan hjælpe folk med at tabe sig. Virksomhederne blev tvunget til at returnere millioner af dollars til forbrugerne og blev forhindret i at fremsætte krav om vægttab.
Medicin og vægttab
Katerine Zeratsky, ernæringsekspert ved Mayo Clinic, minder os om, at der ikke er nogen magiske stoffer, der hjælper folk med at tabe sig. Hvis høje niveauer af cortisol forårsaget af stress spiller en rolle i vægttab, er den bedste måde at reducere dem på at mindske stress gennem gennemprøvede metoder som meditation og yoga. Den bedste måde at tabe sig på er stadig at spise moderate måltider, vælge mad med lavt sukkerindhold og fedt og motionere.