Indhold
Gratis dumbbell træning bygger muskler, der giver styrke, når du arbejder med en gruppe af muskler. Muskelforstærkning øger stofskiftet under og efter træning på grund af den høje mængde kalorier, muskelvæv kræver. Dette øger også knogletætheden, hvilket reducerer risikoen for osteoporose. Gratis håndvægte er kun en mulighed for at opbygge muskler og har deres egne unikke fordele.
koste
Gratis håndvægte er billige sammenlignet med maskiner.
Omfang af bevægelser
Håndvægterne giver brugeren mulighed for at udføre et bredt udvalg af bevægelser uden nogen hæmning.
Forudsigelig kraft
De frie vægte tillader en præcis forudsigelse af, hvor tung en given håndvægt vil være. Selvom en given vægt er valgt på en maskine, kan den muligvis ikke give præcis så stor kraft, afhængigt af hvordan den er designet.
Hurtig træning
Gratis håndvægte giver mulighed for hurtig træning, fordi brugeren nemt kan overgå til en ny træning uden at flytte og justere indstillingerne på en maskine.
alsidighed
Håndvægte giver brugeren mulighed for at træne den samme muskelgruppe på tre eller fire forskellige måder, ændre retningen af kontrol over dem og ændre bevægelsesplanet.