Indhold
Ifølge webstedet National Mental Health Information Center er mental sundhed vigtig i alle livsfaser. Selvværd bestemmer, hvordan teenagere ser sig selv, deres liv og deres fremtid. Udfordre teenagere til at se på dine positive træk og give dem en chance for at tænke på, hvilke måder der er unikke og interessante. Aktiviteter til forbedring af selvværd er gavnlige i små grupper eller individuelt.
Alt om mig
Tilskynd selvtillid med "Alt om mig" -plakater. Bed de unge om at se efter gamle fotos eller magasiner for at finde billeder, der beskriver dem. Personlighedstræk, positive træk og fysiske egenskaber skal fremhæves på plakaten. De kan oprette plakaten, uanset hvad de vil, og når de tænker på sig selv. Bed dem derefter om at dele skabelsen med gruppen og tale om, hvad de kan lide ved sig selv. Tilskynd dem til at tage plakaten hjem og vise den for familiemedlemmer. Dette hjælper teenagere med at huske gode ting om sig selv hele tiden.
Happiness List
Oprettelse af en lykkliste giver unge mennesker mulighed for at fokusere på positive ting. Skriv ned fem ting, der skete dagen før, og diskuter, om de er gode eller dårlige. Tal med dem om beslutningen om at fokusere på de gode følelser og lade de dårlige gå. Tilskynd dem til at lave en liste over lykke hver dag. De skulle skrive om ting, der skete den dag, der gjorde dem lykkelige, og hvad de gjorde for at gøre andre mennesker lykkelige. Når de føler sig deprimerede, kan teenagere reflektere over lykklisten for at øge deres selvværd.
Kommercielt om mig
Giv teenagere mulighed for at oprette en tv-reklame. Bed eleverne om at skrive et manuskript til en reklame på to eller tre minutter, der beskriver, hvorfor nogen skal ansætte dem. De har brug for at fremhæve deres unikke kvaliteter og præsentere dem kreativt. Musik, grafik eller andre mennesker kan bruges i reklamen. Bed dem om at præsentere deres reklamer for hele gruppen.
Brev til dig selv
I begyndelsen af skoleåret skal du bede eleverne om at skrive et brev til sig selv. De skal fremhæve aspekter, de kan lide ved deres personlighed på det tidspunkt. Tilskynd dem til at skrive om, hvem deres venner er, yndlingsretter og musik og andre ting, de hidtil har opnået. Medtag også et aktuelt billede af teenageren med brevet. Bag brevet skal eleverne medtage ti mål, som de ønsker at nå ved årets udgang. Luk konvolutterne, og opbevar dem i skoleåret. Til sidst skal du returnere dem til eleverne. Diskuter hvad der har ændret sig siden brevet blev skrevet, og bede de studerende om at tale om, hvilke positive aspekter af deres personlighed der er tilbage i løbet af året.