Indhold
Hvis du nogensinde har oplevet en alvorlig arthritis smerte i knæet, ved du vigtigheden af øjeblikkelig lindring. Arthritis, ifølge det amerikanske akademi for ortopædkirurger, kan skyldes både direkte traume til leddet og dets degeneration relateret til aldring. De akutte symptomer er hævelse (eller betændelse), pludselig og intens smerte eller umuligheden af at flytte knæene. At kende og bruge metoder, der lindrer smerte straks, kan gøre en forskel mellem en dag med komfort eller en smertedag.
kryoterapi
Kryoterapi (isbrug) fremmer øjeblikkelig lindring af symptomerne på leddegigt i knæet eller i nogen led. Ifølge fysioterapi-steder skal is påføres knæene (eller bare på de berørte knæ) med 20 minutters intervaller i løbet af dagen. Brug isemballager, gelpakker eller anden metode, der gør det muligt at afkøle området uden isen i direkte kontakt med huden og dermed undgå forbrænding. Kryoterapi vil forårsage hævelse at aftage såvel som smerte, hvilket giver relief hurtigt. Ifølge ortopædere er brug af is den bedste medicin til at mindske smerten. Det er økonomisk, hurtigt og effektivt.
Fitnesscenter
Sid og forlæng det berørte ben, indtil det er helt lige. Massage forsigtigt knæet. Massage stimulerer både nerverne og musklerne, der omgiver leddet. Denne teknik fremmer øjeblikkelig lindring på grund af den nedsatte smerte og hjælper også med at strække benmusklerne.
Højde og hvile
Forhøjelse af det berørte ben hjælper med at reducere både smerte og betændelse. Mens du står med dit ben forhøjet, skal du holde dig så afslappet, at dine muskler forbliver afslappet. Sæt dit ben på en eller to puder, både når du sidder og ligger ned. Ifølge American Arthritis Institute er resten også en meget anbefalet metode til at lindre den akutte smerte ved gigt.
Gåhjælp
Brug en krykke, stok eller walker, da det vil hjælpe med at lindre smerte ved at være overbelastet med kropsvægt, ligesom din knæledd ville være. Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, er der en teknik til at bruge walking tilbehør for at undgå yderligere skade på din krop. Altid stå fast på gulvet og have en god balance, før du begynder at bruge nogle af funktionerne. De skal være i fuld kontakt med overfladen, før du begynder at gå. Flyt langsomt for at undgå problemer.
kortison
Tag behandling med kortikosteroid medicin for at lindre akut smerte. De er tilgængelige både i oral og injicerbar form. Ved at injicere det i det berørte område, afhænger hævelsen og smerten i knæet i henhold til specialiserede hjemmesider inden for få minutter. Disse injektioner gives kun af medicinske fagfolk som en klinisk ressource. Selvom stoffet i oral form også forårsager smerte og hævelse at formindske, er disse virkninger ikke lige så umiddelbare som ved injektion. Tabletterne kan gives hjemme, hvis de ordineres af en professionel læge. Da steroider er kendt for at forårsage sundhedsproblemer i andre dele af kroppen, bør de ikke bruges i lange perioder.