Indhold
Undgå natlig hoste ved at tage de rigtige foranstaltninger, inden du går i seng om natten. MedlinePlus, en tjeneste fra US National Library of Medicine siger, "Hoste er en vigtig måde at holde din hals og luftveje rene." Når der opstår en hoste om natten, kan det skyldes forkølelse, sinusafløb eller allergi.
Trin 1
Drik et til to glas koldt vand to til tre timer før sengetid. Koldt vand kan lindre din hals og hjælpe med at fjerne slim, der senere kan forårsage hoste.
Trin 2
Foretag en fordamperbehandling for at rense halsen og næsen ved at fortynde den tykke slim og lade den passere igennem. For de bedste resultater skal du udføre denne behandling 30 minutter til en time før sengetid.
Trin 3
Tag en spiseskefuld honning. FoxNews.com har frigivet en artikel, der diskuterer, hvordan en teskefuld honning inden sengetid kan berolige og eliminere et barns hoste bedre end de fleste hostemediciner. Dette gamle middel er godt for både børn og voksne og bliver synligt effektivt efter den tredje brugsdag.
Trin 4
Stak to høje, faste puder under dit hoved.Din nakke, hoved og toppen af dine skuldre skal understøttes af disse puder, det er lettere at trække vejret og sluge i denne position, hvilket reducerer chancerne for, at du kvæler overskydende spyt eller dræner brystet.
Trin 5
Gnid spraymedicinen ned i halsen. Dampe lindrer din hals udefra og ind. Det vil også sikre, at dine luftveje er rene, mens du hviler.