Indhold
- Tro og mål for accept og engagementsbehandling
- Hovedfokus
- Grundlaget for TAC'en
- Opbygning af basen
- søgning
- advarsel
Angstlidelser er karakteriseret ved hyppige mønstre af konstant bekymring og angst om forskellige aktiviteter og begivenheder. De spænder fra generaliseret angst til specifikke situationer som fobier eller social angst. Angstlidelser, der ikke behandles, kan forårsage betydelig skade. Der er mange værktøjer, der kan hjælpe med at minimere symptomerne. Et sådant symptom er accept og kompromis (ACT) terapi.
Tro og mål for accept og engagementsbehandling
Accept- og engagementstræning betragtes som en kognitiv adfærdsterapi (CBT) på grund af fokus på de tanker, der forårsager lidelsen. Det er dog bredere end traditionelle kognitive adfærdsterapier, fordi det også har plads til oplevelser, følelser og kontekst. Acceptancebehandling og engagement er baseret på den overbevisning om, at nøglen til et bedre liv er at overvinde negative tanker og følelser. Det ønskede slutresultat for denne terapi er at få folk til at fungere effektivt, selv i tilfælde af vanskelige situationer eller forstyrrende tanker.
Hovedfokus
Acceptance og engagement (ACT) terapi virker for at hjælpe patienter med ændringer i interne og eksterne samtaler. Denne type terapi antyder, at bare at blive opmærksom på visse følelser og begynder at acceptere at de er naturlige baseret på omstændigheder kan hjælpe med at mindske angst. Når folk begynder at have følelser om deres følelser, bliver symptomerne værre. CT-scanning lærer patienter at acceptere følelser i øjeblikket, så de ikke forbliver fast med dem. CT-scanningen medfører ikke, at patienten accepterer alle situationer (som faren), men nogle af dem skal endelig accepteres, accepteret for nu, accepteret med forventninger til en fremtidig ændring eller ændret nu.
Grundlaget for TAC'en
TAC består af seks processer, der skal ske for at en effektiv ændring skal ske. Den første er at vurdere, hvordan patienten har undgået følelserne omkring et problem i fortiden. Derefter evalueres effektiviteten af de værktøjer, som patienten bruger for at undgå disse følelser. Faget bliver normalt opmærksom på, at disse coping-færdigheder ikke har været effektive og har gjort omstændighederne værre. Patienten indser, at han er træt af at fjerne ubehagelige indre tanker og følelser i stedet for at acceptere dem som naturlige og passive.
Opbygning af basen
Efter at have etableret det grundlæggende grundlag, underviser terapeuter patienter mere effektive strategier for at acceptere tanker og følelser. En del af denne proces indebærer at lære at blive opmærksom på den del af væsenet, der er opmærksomt og vågent. Dette er en del af selvforsøg, man bør ikke dømme tanker og følelser. Ved mastering af disse aktiviteter skal der tages yderligere to skridt. Den første er for patienten at vælge retningen og vil udføre arbejdet med at opleve, acceptere og overvinde negative følelsesmæssige tilstande. Det næste skridt er helt fokuseret på forpligtelsen til at stoppe med at kæmpe eller nægte at livet sker, og at der sammen med det kommer tanker og følelser. Forpligtelse er at leve livet uden at lade disse tanker og følelser definere eller kontrollere patientens adfærd eller valg.
søgning
Nogle undersøgelser af effekten af CT blev udført med patienter, der lider af social fobi. Resultatet indikerer, at der var en signifikant stigning i livskvaliteten hos de personer, der modtog terapien i et program på 12 uger. Specialiststeder påpeger, at behandling har vist sig at være nyttig for ofre for seksuelt misbrug hos risikogrupper og dem, der misbruger kemikalier eller har humørsygdomme (herunder angst).
advarsel
Acceptance og kompromisbehandling kan være en effektiv metode til intervention for angst. Det vil dog kun fungere godt, hvis terapeuten ved, hvordan man bruger de rigtige værktøjer og færdigheder. Du kan kun modtage denne type terapi med en person, som er blevet uddannet i denne teknik. Der er mange praktiske og eksperimentelle øvelser, som den uddannede terapeut kan bruge til at behandle angst, og at terapeuter, der ikke har gennemgået sådan læring, ikke kan tilbyde.