Indhold
Den abdominale opblødning gør personen til at føle sig med maven fuld og tæt. Forstoppelse, fødeintolerance eller overspisning er de mest almindelige årsager til denne tilstand, men tarmobstruktion, ascites eller kræft kan også forårsage det. Abdominal hævelse kan forårsage ubehag og smerte, oppustethed og hyppig gas eller bøjning. Hvis det er meget alvorligt, kan tilstanden reducere din livskvalitet, så det er vigtigt at behandle det så hurtigt som muligt.
retninger
-
Drik en kop mynte te før hvert måltid, indtil hævelsen aftager. Mint slapper af i mavemusklerne og øger gallestrømmen, som hjælper med fordøjelsen og udstødningen af gasser.
-
Spis en servering af probiotisk yoghurt om dagen. Lactobacilli og bifidobakterier i yoghurt lindre hævelse og mindske gas. Fortsæt med at spise yoghurt dagligt selv efter hævelse for at forbedre din fordøjelseshygiejne og forhindre fremtidige episoder af abdominal oppustethed.
-
Tag over-the-counter medicin, der indeholder simethicon eller aktivt kul til at lindre hævelse. Læs advarslerne og vejledningen omhyggeligt, inden du tager dem.
-
Overholde det underliggende problem. Hvis hævelsen skyldes en bestemt fødeintolerance, skal du undgå eller minimere forbruget. Forøg fiberoptagelsen, hvis du er hævet på grund af forstoppelse, men gør det langsomt ved at tilføje 2-3 gram fiber per dag i daglig forbrug, indtil du når 30g.
tips
- Planlæg en aftale med din læge, hvis din hævelse ikke reagerer på en uge med hjemmebehandling. Han kan lave en test for at afgøre, om tilstanden skyldes et mere alvorligt helbredsproblem.
advarsel
- Du kan blive oppustet, hvis du tilføjer for meget fiber til din kost meget hurtigt.
Hvad du har brug for
- Mint te
- Probiotisk yoghurt