Indhold
- Fødevarer med E-vitamin
- Fødevarer med K-vitamin
- Urter og krydderier
- Alkohol og andre drikkevarer
- Oliefisk
Blodpropper er kroppens måde at helbrede sår på. Blodpladerne i dit blod reagerer på læsionerne, som et snit, grupperer sammen for at stoppe blødningen. Nogle fødevarer påvirker kroppens evne til at danne en blodprop. De kan tykke eller tynde blodet. Kontakt din læge, inden du starter et nyt fodringsprogram, især hvis du prøver at kontrollere en blødningsrelateret sygdom.
Fødevarer med E-vitamin
Fødevarer rig på vitamin E og lavt i vitamin K vil tynde dit blod og gøre det vanskeligt at koagulere. Mandler og hasselnødder er to gode kilder til E-vitamin. En spiseskefulde hvedekimolie indeholder 100% af den anbefalede daglige værdi af næringsstoffet. Andre olier, hvor dette vitamin kan findes, er dem af majs, jordnødde, sesam og solsikke. Du kan også indtage næringsstoffet som supplement. Hvis du tager en antikoagulant, kan øget dit indtag af vitamin E-fødevarer forstyrre dit blod for højt.
Fødevarer med K-vitamin
Fødevarer rig på K-vitamin arbejde for at tykke blodet. Det hjælper blodet til at størkne ordentligt. Du kan finde den i brusselspirer, chard, spinat, kål, grøn te, blomkål, persille og sennep-kastanje. Broccoli, blomkål, æggeblomme og soja indeholder også store mængder af dette næringsstof. Hvis du tager et antikoagulant middel, kan øget indtagelse af disse fødevarer modvirke virkningerne af medicinen. Diskuter din spisning med din læge.
Urter og krydderier
E-vitamin er ikke det eneste produkt, der kan tune dit blod. Urter, krydderier og kosttilskud også fremme blødning. De produkter, du lægger i maden, som peber, hvidløg, ingefær og løg, virker som antikoagulantia. Ginseng, grøn te, St. John's wort og white willow bark er også antikoagulanter. Enzymetnattokinasen er kendt for at være en særlig stærk antikoagulant. Du skal have et højt indtag af urter og ernæringsmæssige krydderier for at se antikoagulerende tiltag, men at tage disse forbindelser i form af kosttilskud kan forårsage en signifikant virkning. Hvis du tager medicin, skal du tale med din læge, før du lægger krydderurter eller krydderier til din mad, så din medicin justeres i overensstemmelse hermed.
Alkohol og andre drikkevarer
Visse drikkevarer tune blodet, herunder tranebærsaft, alkohol, grøn te og kamille. Denne saft hjælper med at forhindre blodpropper ved at øge mængden af salicylsyre i din krop, ifølge Medline Plus-webstedet. Kamille te, ifølge Dr. Ray Sahelian, har en meget mild antikoagulerende virkning.
Oliefisk
Oliefisk, som laks, makrel og tun, indeholder en betydelig mængde omega-3 fedtsyrer.Ifølge University of Maryland Medical Center i USA kan disse fedtsyrer øge risikoen for blødning og derfor bør forbruget begrænses af dem, der er i blodfortyndende regime.
