Indhold
Et kærligt forhold mellem en mand og en kvinde kan vise tegn på ubalance, når der i et argument kommenteres for at skade den anden person. Mænd læres at være direkte og åbenlyse, mens kvinder læres at tage hensyn til andres følelser og ofte placere dem over deres egne. Kvinder har tendens til at være for følsomme, da deres reaktioner på deres partners onde kommentarer afslører, hvor meget disse ord påvirkede hende. Nøglen til konstruktiv adfærd, når en mand gør ondt i sine følelser, er at gå væk og ikke reagere impulsivt.
Trin 1
Kom væk fra situationen. Fokuser på din vejrtrækning og reager ikke straks på det, han gjorde, og skadede dig. Vredehåndtering lægger vægt på vejrtrækning, og denne situation er ikke anderledes. Webstedet Good Housekeeping foreslår dette første skridt for at forhindre dig i at falde i fristelsen til at sige noget lige så smertefuldt til ham, der ikke vil løse parrets problem. Gå en tur og kom kun tilbage, når du er rolig, selvom det tager tid. Hvis han sagde eller gjorde noget, der gjorde dig ondt, kan det være godt for dig at holde dig væk fra ham et stykke tid.
Trin 2
Vurder begrundelsen bag kommentaren, og om sværhedsgraden af kommentaren er proportional med det, du føler. Se om han ikke er for stresset og endte med at sige eller gøre noget utilsigtet på grund af de problemer, han har været igennem. Tænk på, om din reaktion er proportional med hans holdning, og om du gennemgår en stressende tid, og din reaktion er dels på hvad han gjorde, og dels på andre faktorer.
Trin 3
Tænk på positive ting, som din kærlighed og dine præstationer for ikke at mulle over hans kommentar eller holdning, der forstyrrer dig. Vær klar til at indrømme, at du måske er alt for følsom, eller at hans kommentarer måske har været en vittighed snarere end bevidst ond og grusom.
Trin 4
Sid ned og tal med ham om, hvad der skete. Tal roligt og brug ikke beskyldende sprog. Bed ham om at forklare, hvad han mente med denne kommentar eller gestus. Hvis han sagde noget stødende under en kamp, er det sandsynligt, at han ikke havde til hensigt at sige det og gjorde det uden at tænke over det. At bede ham om at gentage kommentaren får ham til at skamme sig, og han vil sandsynligvis undskylde.
Trin 5
Fortæl ham, at du var såret, og hvorfor. Tal med ham om bedre måder at håndtere stress i hans liv for at undgå fremtidige kampe, såsom at gå, tale og se film, der appellerer til begge dele. Deling af gode tider forhindrer et angreb fra et andet.