Indhold
At håndtere en narcissist kan være et mareridt, hvad enten du er hans kæreste, ven eller bare en kollega. Når en person begynder narcissistisk opførsel, har han en tendens til at have et overdrevet koncept for sin selvværd og føler, at hans behov er vigtigere end andres behov. Disse mennesker har generelt også et meget dybt ønske om ekstern godkendelse. Hvis du vil distancere dig fra en narcissist, skal du handle passende.
Trin 1
Navngiv problemet. Hvis du har at gøre med en person, der ofte har egoistiske og indbildsk adfærdsmønstre, er et af de første skridt til at distancere dig at sætte et navn på det centrale spørgsmål. Hvis nogen gør dig vanvittig med total egoisme og forfængelighed, skal du identificere dem og stoppe med at prøve at bebrejde dig selv for, hvordan du har det.
Trin 2
Undgå at lade narcissistisk adfærd påvirke dig. Hvis du vil komme væk fra en egoistisk person, er det første skridt ikke at lade dine handlinger og holdninger genere dig dybt. Jo mere du bliver sur, jo sværere bliver det at glemme og gå væk. Spild ikke din energi på at blive vred på personen og i stedet indse, at situationen er, som den er.
Trin 3
Sæt strenge grundregler. Narcissistiske mennesker kan være meget manipulerende for at få det, de ønsker. De har en tendens til at tvinge andre til at gøre ting, de ikke vil have udelukkende af egoistiske behov og bekymringer. Undgå at lade dem udnytte dig på den måde ved at sætte grundregler for dig selv. Tal om disse grænser for personen. Tag kontrol over dit eget liv og hold dig væk fra manipulation, skyld og kontrol.
Trin 4
Tænk på din egen lykke. En af de faldgruber, som mange oplever, er at komme ind i den kedelige og stressende cyklus med at prøve at gøre en narcissist glad. Hvis du stiller hans behov foran dine, kan du ende med at bedrage dig selv. Kom væk fra en narcissist ved at placere dine behov foran dig med det samme. Jo mere selvsikker du er, jo lettere bliver det at bryde personens greb.
Trin 5
Hold dig væk fra konflikter med en narcissist. Hvis du bare vil få det ud af dit liv, skal du ikke forårsage problemer med det. Husk at kæmpe med nogen, der kun holder af sig selv, normalt er ubrugelig og kun vil medføre unødvendig stress. For at gøre dette skal du undgå at kommunikere med narcissisten, hvis det er muligt, især på en måde, der kan fortolkes som en provokation.