Indhold
Den medicinske betegnelse for en følelsesfod er paræstesi, som er en brændende fornemmelse, kløe eller prikkende, også undertiden følt i hænder, arme, ben eller fødder. "Pind og nåle" sensation af midlertidig paræstesi er noget, som de fleste mennesker har oplevet efter at have knæet i lang tid på deres fødder eller efter at have sat korsbenet. Mærkelige følelser opstår, efter at en nerve har været under konstant pres. Midlertidig paræstesi spredes hurtigt, når trykket fjernes, og omsætningen genoprettes i området.
retninger
-
Fjern enhver vægt, der kan forårsage nervekompression. Kryds dine ben eller ankler, ræk fra en knælende stilling eller fjern vægten på dit skød.
Få hunden ud af dit skød, hvis den ligger på benet og klemmer nerven (Chris Amaral / Digital Vision / Getty Images)
-
Sæt dine fødder på gulvet.
-
Vip dine tæer, når du begynder at få omsætningen tilbage på din fod. Muskelbevægelsen vil øge omsætningen til området. Fornemmelsen af "stifter og nåle" kan intensivere kort, mens nerveren dekomprimeres.
-
Drej dine ankler og bevæg dine fødder i cirkler, da cirkulationen begynder at vende tilbage.
-
Når den normale fornemmelse er vendt tilbage til din fod, stå op og gå, for at øge omsætningen i området endnu mere.
tips
- Hvis du føler, at din fod begynder at falde i søvn, skal du ændre positionen, før den er helt følelsesløshed. Dette vil reducere opsvingstiden.
advarsel
- Forsøg ikke at stå eller gå til din fod er "vågen". Hvis han er dum, kan han snuble og falde.
- Kronisk paræstesi kan være et symptom på en underliggende neurologisk eller kredsløbssygdom. Hvis det sker ofte, skal du kontakte din læge.