Indhold
Lychees blev meget udbredt i gamle kinesiske lægemidler og har genoplivet sig i mange kulturer som sunde frugter. Med høje niveauer af essentielle næringsstoffer og vitaminer er de et godt valg for dem, der spiser sunde og kan have visse sundhedsmæssige fordele. Der er dog rapporter om bivirkninger hos mennesker, der har forbrugt dem i overskud. Baseret på disse rapporter bør forbrugerne undgå at spise mere end seks eller otte lychees ad gangen.
Farer ved overforbrug
Et kinesisk forbrugerråd i 2004 oplyser, at der bør tages forholdsregler mod forbruget af overskydende lychees af en række årsager. Ifølge kinesiske læger kan det "forårsage hypoglykæmi, der fører til feber, anfald og bevidstløshed." Vestlige læger mener, at frugten kun er farlig, hvis personen er allergisk overfor lychees, hvilket kan forårsage "lavt blodtryk, gastrointestinale smerter, åndedrætsbesvær, hudødem, svimmelhed og bevidstløshed." Både vestlige og østlige praktikere er enige om, at personer, der lider af diabetes, er mere udsatte for at spise for meget lychees på grund af deres høje sukkerindhold og bør undgå at spise mere end seks eller syv frugter ad gangen.
Bivirkninger rapporteret
Lychees betragtes som en "varm" mad i den kinesiske kultur, en klassificering, der afhænger af fødevarens energiske kvaliteter, for eksempel om det er rå eller kogt, hvad farven er, og om den er krydret eller mild. Det menes at spise for mange "varme" fødevarer ubalancer menneskekroppen - personlig tro og folklore mener, at overdreven forbrug af lychees kan forårsage næseblødninger, ondt i halsen og mavesår. Elizabeth Lee of HealthRabbit.com rapporterer, at hun havde en ondt i halsen over en kort periode, hvor hun ofte spiste lychees.
folklore
Su Tung Po, en digter, maler og kinesisk satirist under Song dynastiet, skrev et berømt digt om at spise 300 litchi om dagen for at konsolidere sig mens han var i eksil. For nylig har en patient med mavesår i Florida oplyst, at at spise en til tre kuld inden store måltider hjalp ham til at føle sig mere behagelig efter at have spist og kan have hjulpet fordøjelse.
Sundhedsmæssige fordele
På trods af de mulige risici ved at indtage overskydende lychees, kan forbruget af dem moderat have nogle positive virkninger. Frugten indeholder betydelige niveauer af jern, calcium, protein, fiber og kalium, og dets høje niveau af C-vitamin giver vigtige antioxidanter til kroppens immunitet. Derudover kan de også hjælpe med at forhindre osteoporose, hævede kirtler, gastralgi og hoste.