Indhold
To forskellige teorier er opstået vedrørende ansigtsøvelser. En gruppe siger, at denne type motion reducerer rynker, selvom andre tror, at ansigtsøvelser får problemet til at forværre. Hvis du gør ansigtsøvelser korrekt, hjælper de med at reducere linjer og rynker.
Vær forsigtig
For at se positive resultater, når du praktiserer ansigtsøvelser, pas på at kun lave let tryk på dit ansigt og ikke strække huden for langt med fingrene. Du kan kun lave øvelser, hvor du ikke opretter rynker (se i spejlet for at se, hvordan din hud ser ud under træning). Dette kan ikke være nødvendigt, men hvis du er bekymret for ikke at gøre rynker værre, ville det være en måde at sikre, at dette ikke vil ske.
Vær opmærksom
Hvis du vil se resultaterne med dine ansigtsøvelser, skal du gøre dem dagligt. De er mindre muskler og vil give mere arbejde for at få resultater. Vælg flere forskellige øvelser, så alle dine ansigtets muskler bliver arbejdet. Dette vil hjælpe med at få de bedste resultater.
Vær realistisk
Når du praktiserer ansigtsøvelser, har du realistiske forventninger. Du vil ikke være i stand til at slippe af med alle tegn på aldring. Ansigtsøvelser hjælper med at tone ansigtsmusklerne og reducere hævning og rynker, men huden vil kun forbedre sig.
Finde gode øvelser
Eva Fraser, Carol Maggio og Carolyn Cleaves sælger bøger eller dvd'er med ansigtsøvelser. Du skal nok starte med et par gratis øvelser først for at se, hvordan de virker, og hvis det er muligt at begå din tid til at gøre dem dagligt (se afsnittet Ressourcer).
tips
Få ansigtsmassage på dig selv hver dag for bedre resultater og en smukkere hud. Massage kan udføres efter ansigtsøvelser eller lige før sengetid for at hjælpe med at slappe af. Massage hovedbunden. Dette vil hjælpe med at lette spændingen og også forbedre udseendet af hår og hovedbund. Vær forsigtig med øvelserne. Overarbejde ikke musklerne. Du bør ikke føle smerte eller have hovedpine efter at have udøvet dem. Prøv øvelserne for at se, hvad du kan lide mest. Tilbring mindst to uger for hver type øvelse for at se, om det giver resultater til dig. Du kan se resultaterne tidligere, men de er forskellige for hver person.
