Indhold
I volleyball henviser dækningen til, når holdet omgiver smeten i angreb og blokering i forsvar. Volleyball er et hurtigt bevægeligt spil til at dække domstolen. Alle spillere har et afsnit til at dække i enhver situation. Enhver designet træning skal først undervise i stillingen og derefter undervise i reaktionen.
Begynder Dækning
Sæt hver spiller i deres "hjemme" position. Træneren kaster bolden over nettet. Libero greb bolden og smider det til løfteren. Lifter greb bolden og spiller for angriberen efter eget valg. Efter at angriberen har taget bolden op, bevæger hele holdet sig til dækpositionen. Gør dette for hver angriber. Denne træning er designet til at bevæge sig langsomt for at undervise hver spiller, hvor deres dækningsposition er i alle situationer. Ved at spille og få bolden, kan træningen træne i et langsommeligt tempo, så der er tid til at undervise.
Dækning / Reverse
Start med en servering eller et kast over nettet. Bolden sendes til løfteren, der sender bolden udad. Offside angriberen rammer bolden. Efter træningen kaster træneren eller en anden spiller en bold over nettet, simulerer en blokeret bold. Bolden passeres til løfteren, som så rejser til den ene side dit valg. Efter det næste slag er en anden bold spillet for at simulere en blok, og hævningen spiller for den offensive angriber. Fortsæt træning så længe holdet klarer at holde bolden i spil.
Forsvarstækning
Placer tre angribere og en løfter på den ene side af nettet og et helt hold på den anden. På siden med de tre strejker, send bolden til løfteren for at kaste bolden til en af dem. Modstanderen skal bevæge sig for at dække, modtage tjene eller blokere. Løfteren skal flytte bolden på den angribende side for at udvikle defensiv praksis i alle dækningssituationer. Start med et forsvarshold, der fanger bolden og få dem til at spille bolden, indtil de får bedre dækning. Når du begynder at kaste bolden tilbage, skal din træning flytte hurtigt.