Hvordan man behandler tab af balance forårsaget af et slagtilfælde (slagtilfælde)

Indhold

retninger
advarsel
Hvad du har brug for

Stroppen eller slagtilfælde er manglen på ilt i hjernen, hvilket resulterer i let eller alvorlig lammelse af den ene side af kroppen. Normalt påvirker det arme og ben, hvilket medfører tab af balance og potentielle fald. Behandling af denne tilstand kræver, at det berørte område anvendes mindst 10 gange om dagen for at genvinde bevægelse, styrke, koordinering og balance. Øvelser som at gå, svømme, strække og styrke er måder at forbedre balance og stabilitet på.

retninger

Efter et slagtilfælde, brug en stokpind for at opnå mere balance (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Gå korte afstande hver dag. Walking forbedrer styrke og udholdenhed, og forbedrer også balancen. Hvis du har brug for hjælp, skal du bruge en stok eller walker eller få hjælp fra en ven eller en slægtning. Brug behagelige tøj og skridsikker sko. Klatring af trapper eller svømning er alternativer, hvis du f.eks. Har brug for et håndlister.
Lig på ryggen med dit berørte ben bøjet i knæhøjde og dit normale ben lige på gulvet. Løft det foldede ben og lad det ud i forhold til det lige ben. Udfold dine ben og gentag processen 10 gange. Denne øvelse hjælper med at forbedre hoftekontrollen, for at få mere balance, når du går og står.
Lig på ryggen med begge knæ bøjede og tæt sammen, og fødder fladt på gulvet. Løft dine hofter, vend fra side til side, hvis du kan, og sænk dem. Gentag dette 10 gange. Denne øvelse hjælper med at styrke hofterne, sener og quadriceps, forbedre vægtfordeling og kontrol for at forbedre balancen.
Stå med den upåvirkede side ved siden af en tæller for at få poio. Løft den upåvirkede fod ud af gulvet, så hele vægten er rettet mod det lammede ben. Mens du læner på dette ben, bøj knæet langsomt og forsigtigt. Prøv ikke at bøje knæet eller bevæg det for hurtigt for at undgå skade. Gentag 10 gange. Denne øvelse forbedrer vægtfordelingen og styrker knæet, hvilket giver dig mere kontrol.
Stand mod tælleren ved hjælp af begge arme som understøtninger. Drej støttebenene, forlader venstre på gulvet og hæver højre og så omvendt. Denne øvelse forbedrer vægtfordelingen og hjælper med at styrke hofterne og bækkenet for at forbedre balancen.