Indhold
Fodbold kræver en kombination af langsomme gåture, spark, stop og dribbles. Når støvlerne ikke er den rigtige størrelse eller når de ikke er "blødgjort" nok, kan de resultere i smertefulde blærer, især på bagsiden af hæle og såler af fødderne. Den bedste måde at undgå dem på er at undgå deres fælles årsager.
Bobleforebyggelse
Brug sko, der er den rigtige størrelse, der ikke er for stram eller løs. Overdreven bevægelse af fødderne kan forårsage friktion, hvilket resulterer i blærer, mens skør, der er for stramme, kan forårsage trykbobler.
Hvis du identificerer "rødlige pletter" på dine fødder, kan disse områder blive ømme og røde, når du bærer dine støvler, så sæt en beskyttelse på dem. Du kan også smøre rødlige pletter med vaselin for at minimere friktion.
Mellem spilene skal du bære fingersandaler for at holde fødderne tørre, da konstant fugt i fødderne kan føre til blærer. Ved brug af klæder skal du bære tynde strømper, svedabsorberende strømper og fodpulver for at holde dem så tørre som muligt.